Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я неудачница
1 ответУ меня не один вопрос, а можно сказать целый ворох. Причем во всех сферах жизни. Я не чувствую, что живу, я запуталась и сама даже не понимаю, чего я вообще хочу от жизни. Не понимаю, в каком направлении мне двигаться. Хотя нет, я точно знаю, что я хочу семью и ребенка, хочу...
Юлия, здравствуйте. Ну, во первых ну3успокоиьься и выдохнуть. Заварить чашку чая и просто успокоиться хотя бы на ближайший вечер или день. Скажите себе, я буду нервничать зд автора) У вас сейчас возрастной кризис, кризис причём связанный именно с социальной реализации ей. Поэтому так все и закрутилось с бизнесом и работой. Личная жизнь как правило именно в этом возрасте и даёт о себе знать, у женщин как будто срабатывают часы, мол пора. То, есть все у вас скажем так нормативно, а значит с этим можно разобраться. 1. Напишите все все свои страхи на бумагу. Напротив самый плохой вариант, что будете делать в этом случае. И одно два простых действия, что можете сделать сейчас или начать делать сейчас, чтобы не допустить плохого варианта. Внимание!) именно простых действий, а не из разряда найти 10 новых клиентов до конца недели. Что-то по типу - завести блокнот, посчитать имеющуюся сумму денег. 2. Вы собираетесь открыть бизнес, значит уже готовы внутренне к этому. Ни один бизнесмен не был удачлив всегда. Почитайте что-то вдохновляющее из автобиографий. Составтюьте план, проаналищируйье ошибки и тд. Думаю вы все это знаете. 3. Личная жизнь. Здесь просто. Пока вы с этим мужчиной, ваша психика считает, что у вас есть партнёр и вы никогда не найдёте достойного мужчину, будучи в отношениях, даже самых плохих, которые вы, типа закончили. Поэтому расставайтесь и соберите себя в кучу. Проходите на терапию, на тренинги, переключитесь. Это мини план на первой время. Начнёте делать хоть что-то, дальше все само закрутиться.
У меня часто проявляются перепады настроения, всё Хорошо но бывает такое чувство что всё ужасно и я неудачница которая ничего не добьётся. Агрессия по пустякам, могу накричать или разреветься из-за какого-то чуши
Анастасия здравствуйте! Не переживайте и не накручивайте себя, с вами все в порядке, просто непростой возраст и скорее всего сопутствующие ему события. Поддержите свой организм витаминным курсом Цитоавина. Если появиться вопросы, можете написать мне в инстаграмм dr.margo_pruidze Удачи вам!
Состояние никчемности и вины
1 ответЗдравствуйте. Я периодически сваливаюсь о ощущение никчемности, несостоятельности, неудачница и нытика. В этом состоянии я дипрессирую и не хочу себе помогать выбраться из этого состояния. Я стараюсь быть одна и мало разговаривать с людьми и семьёй. От этого моё окружение...
Здравствуйте, Яна. Вам нужно научиться работать со своими состояниями, уметь их менять. Вы замечали, после каких событий Вы проваливаетесь в состояние никчемности и вины? Может, после общения с кем-то? Что является событием, которое запускает такие состояния?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень сильная депрессия
2 ответаЗдраствуйте!🤕Извините я немного боюсь. У меня сильная депрессия, я чувствую себя как в клетке. У меня пропала чувство счастья и свободы. Все что я делаю, ни к чему не приводит, становится хуже. Скажите почему я все это делаю? Я просто хотела быть счастливой. А сейчас у меня...
Здравствуйте, Дарья . Что привело Вас к таким мыслям ? Рекомендую разобрать ваши мысли, чувства и переживания на очной встрече с психотерапевтом для постановки возможного диагноза и назначения антидепрессантов совместно с психотерапией. Все решаемо и Ваша ситуация тоже !
Я Ева,мне 12 летЮ,я занимаюсь танцами,плохо,за что бы не баралась всё плохо,учёба тоже плохо,союрсь с родителями постоянно,как излечится занете?даже друзья отвернулись от меня все!Всегда была одна не ужели так и останусь?
За черной полосой всегда приходит белая, се ля ви.
Здравствуйте! Лечусь у психиатра от тревожного расстройства. Уже несколько месяцев думаю кем стать,но все время появляются сомнения,отучилась на парикмахера,но мне это не нравиться. Думаю обучиться на мастера маникюра или пойти в мед (интересуюсь медициной,очень нравиться...
Наталья, здравствуйте! Примите мою поддержку! Ваши чувства понятны: выбор пути в условиях тревоги и прошлого опыта дается особенно сложно. Замечательно, что вы продолжаете искать то, что будет вас вдохновлять: интерес к медицине и биологии, а также готовность обучаться новому — это важные опоры. Сомнения в профессии естественны, особенно после травм (домашнее насилие, буллинг), которые могли повлиять на веру в себя. Чувство вины и страх ошибок — частые спутники тревожного расстройства, но они не отражают вашу реальную ценность. Вы не «неудачница»: вы справляетесь с трудностями, обращаетесь за помощью и исследуете варианты — это признаки внутренней силы. Важно разделить прошлое и настоящее: обучение на парикмахера могло быть вынужденным решением, но теперь у вас есть право выбирать осознанно. Попробуйте маленькие шаги: например, пройти короткий курс по маникюру или изучить программы в медицине (лаборант, массажист — то, что сочетает ваши интересы). Это снизит давление «окончательного выбора». Обращение к психиатру — не признак «провала», а забота о себе. Вы проделываете важную работу, и это достойно уважения. Вы уже многое преодолели — это говорит об устойчивости, которая поможет и сейчас. Ваша жизнь не «скатилась» — она на этапе перезагрузки, и это нормально.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Привязанность и одиночество
2 ответаЯ каждый раз все больше и больше пью фенибут, плачу каждый день, спать из-за бессонницы не могу. Я педагог, который привязался к ребенку и находит в нем отдушину, но в последнее время этот ребенок очень неблагодарный, как и все те, к кому я пытаюсь обратится за поддержкой...
Здравствуйте! Я понимаю, что сейчас вам очень трудно, и вы чувствуете себя одиноко и непонято. Важно знать, что есть способы справиться с вашими чувствами и найти поддержку. Вот несколько шагов, которые могут помочь: 1. **Обратитесь за профессиональной помощью**: Очень важно поговорить с психологом или психотерапевтом. Они могут помочь вам разобраться с переживаниями и найти пути решения ваших проблем. 2. **Прекращение или уменьшение приема фенибута**: Фенибут может вызывать зависимость и ухудшать психическое состояние. Консультация с врачом поможет безопасно прекратить его прием и найти альтернативные способы лечения бессонницы и тревоги. 3. **Социальная поддержка**: Попробуйте найти человека, которому вы доверяете, и поговорите с ним о своих чувствах. Это может быть друг, член семьи или коллега. 4. **Избегайте сравнения с другими**: Социальные сети часто представляют искаженное представление о жизни других людей. Попробуйте ограничить свое время в социальных сетях и сосредоточьтесь на своих достижениях и целях. 5. **Работа с самооценкой**: Попробуйте записывать свои достижения и положительные моменты дня. Это поможет улучшить самооценку и увидеть свои сильные стороны. 6. **Занимайтесь саморазвитием**: Найдите хобби или занятие, которое вам нравится. Это поможет отвлечься от негативных мыслей и принесет радость. 7. **Физическая активность**: Регулярные упражнения могут помочь улучшить настроение и уменьшить стресс. 8. **Работа с детскими травмами**: Проработка детских травм с помощью психотерапевта может значительно улучшить ваше психическое состояние и уменьшить влияние прошлого на настоящее. Помните, что просить помощи — это нормально и правильно. Вы заслуживаете поддержки и понимания.
Началось это около 2 лет назад...будто меня все вокруг и знакомые не знакомые мне люди обсуждают какая одежда на мне, мою походку, о том какая я плохая. Для меня целым испытанием стало ходить в магазин, переходить дорогу, будто водители обсуждают меня. У меня такое чувство,...
Добрый день Асия! Это не диагноз, у вас нет заболевания. Это психологическая травма нанесенная вам тогда, два года назад, одним или несколькими близкими людьми, мнения которых для вас было очень важным. Если подумать, то как вы себе чаще всего представляете этого человека, который вас критикует? Старый он или молодой, мужчина или женщина? Как выглядит?
Моментами тяжело жить
1 ответИногда ночью я могу вспомнить какую нибудь плохую ситуацию которая произошла со мной , у меня от этого начинает биться и словно болеть сердце , тяжело дышать становится и я теряю смысл жизни . Не понимаю к чему это ? Зачем вот именно я живу ? Я бесполезная и ничего у меня не...
Добрый день Может быть несколько причин, почему у вас ничего не получается. Во-первых, когда вы что-то делаете, вы заранее планируете негативный исход и тратите энергию на проигрывание этого исхода, потому у вас не хватает сил на основное занятие Во-вторых, вы ставите перед собой высокие планки и долженствования, что нужно сделать идеально, а если не идеально, то значит плохо. Вам нужно отлавливать свои негативные мысли, останавливать их, не давая дальнейшего хода, и переключаться на позитивные мысли, обращая внимание на то, что у вас получилось, не оценивая это. Например, у вас получилось написать обращение на этот сайт. Получилось осознать свою проблему. Пробуйте заранее думать о хорошем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В ноябре к нам на работу пришла новенькая, сначала меня с ней не ставили в смену и я ее не знала практически, не было времени познакомиться, потом спустя несколько смен она ко мне начала проявлять интерес и мы начали общаться, и делиться самым сокровенным, я даже поросилась с...
Здравствуйте, Елизавета! Какой у Вас вопрос?