Здравствуйте! Я заболела в понедельник, заболело горло, температура и жуткая слабость, в общем состояние было очень плохое,в четверг пришёл врач, взяли мазок, вчера пришёл положительный результат. Теперь я не могу успоится, мне страшно за себя, за моих близких, маленький сын...
Здравствуйте.
Ковид умеет делать страшно даже тем, кто до заболевания его не боялся, а вы видели его последствия у близких. Но это не значит, что у вас они тоже будут.
Похоже, все, что можно было сделать, чтобы обезопасить семью и излечить себя, вы выполняете. Теперь дальнейшее развитие ситуации не совсем в вашей власти.
Чтобы успокаиваться в моменте, когда страх и тревога накатывают, можно принимать что-то успокоительное, безрецептурное, экстракт валерианы, например. Теплый чай с ромашкой, мелиссой, мятой, медом (если нет аллергии).
Помогает успокаиваться напевание колыбельных песен себе, потихоньку, или каких-либо спокойных мелодий, которые вам нравятся.
Желательно, конечно, к психологу/психотерапевту, по поводу общей тревожности проконсультироваться.
Выздоравливайте.