Что вас беспокоит?
Паника, стресс, тревожность
Здравствуйте, как справиться с тревожностью стрессом и паникой, дело в том что маме ставят страшный диагноз, я очень подавлена постоянно плачу читаю в интернете разные истории не могу есть засыпаю только после приема тенотен у меня 2е маленьких детей которые требуют от меня внимания и ухода а я в панике как будто выпала из жизни, очень боюсь потерять маму мы с ней очень близки
Принятый ответ
Здравствуйте! Очень сочувствую Вашей ситуации. У Вас сейчас происходит непростой период в жизни, что требует поддержки и внимания как Вашей маме, так и Вам. Лучшим решением сейчас будет обратиться очно к психотерапевту для проработки и принятия переживаний, так и самого диагноза. Вам назначат успокоительные которые будут держать Ваш эмоциональный фон в стабильности
Ксения, спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте. Мне жаль, что вам приходится проходить столь тяжёлые жизненные испытания. Вы испытываете огромное количество чувств, эмоций, переживаний. От сюда и стремление максимально узнать информацию о диагнозе, чтоб понимать как помочь, что можно сделать, предпринять. Но тут есть ловушка, чем вы больше читаете информации в интернете, тем больше негатива и непроверенных данных можно найти. И это влечёт за собой ещё большую тревогу, страх. Всю интересующую вас информацию лучше узнавать непосредственно у лечащего врача, только он сможет дать максимально правдивую информацию о состоянии здоровья. Чтобы сейчас дать вашей матери опору и поддержку, вы должны вначале обрести её сами, иначе никак. Вы сейчас также нуждаетесь в помощи. Вы можете узнать в той клинике, где обследуется Мама, есть ли у них терапевтические группы для родственников ( зачастую они есть). Либо сами сходите к психотерапевту, возможно он увидит необходимость во временной медикаментозной поддержке , чтоб стабилизировать ваше эмоциональное состояние, желательна также и личная терапия: для принятия ситуации, обретения внутренних психологических ресурсов и т.д. Главное, не закрывайтесь в своих чувствах, не скрывайте и не подновляйте их.
Наталья, спасибо большое
Принятый ответ
Здравствуйте!
Сочувствую вашим переживаниям. Страдания близкого нам человека всегда с болью отзываются в нашем сердце. Это и вызывает тревогу и панику. Стать совсем без эмоциональной в таких случаях невозможно, да и не нужно. В таких случаях важна помощь и забота близких и родных. Полноценный сон также может способствовать некоторому успокоению. Несмотря на то, что вам сейчас трудно сосредоточиться на детях, не оставляйте их надолго без внимания. Они, глядя на вас тоже переживают, и им также нужны слова поддержки.
Иван, спасибо большое
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы сейчас испытываете острый страх перед утратой матери, НО, это заболевание матери вскрыло то, что было внутри Вас. Что Вы не чувствуете себя в безопасности, не чувствуете опоры под ногами. Какие у Вас отношения с мамой?
Елена, очень близкие мы с ней всегда можем всем делится, помогаем друг другу.
Егор, возможно, это говорит о том, что связь с мамой для Вас наделена чувство безопасности и защищенности и Вы боитесь остаться беспомощным и беззащитным...
Принятый ответ
Здравствуйте!
В вашей жизни сейчас не простой стрессовый период. И конечно, психоэмоциональное состояние очень шатко.
Вам необходимо обратиться к психотерапевту для проработки своего психоэмоционального состояния, проработки страхов и тревоги , которая не даёт вам функционировать в стандартном режиме. Также хорошо бы проконсультироваться с котором о назначении успокоительных поддерживающих препаратах, которые разгрузят вашу нервную систему
Юлия, спасибо
Здравствуйте, сочувствую. Мне знакомы эти чувства - страх потерять маму по возможности обратитесь осно к психологу или онлайн и проработайте. В моём случае это было про неумение брать ответственность на себя, про не умение быть взрослой. В таких ситуациях бывает слияние с партнёром, мужем, когда очень хочется чтобы он был главный, сильный, а я маленькая.научиться чувствовать себя сильной, понимать себя- работа с психологом.
Майя, спасибо
Здравствуйте! Нужно дифференцировать ( разделить) себя и маму. Принять действительность, помогать по возможности. Обратиться к психотерапевту за медикаментозной поддержкой.
Кристина, спасибо
Здравствуйте! Связь, которая существует между вами и мамой, может помочь ей справиться со сложной жизненной ситуацией. Но при одном условии: вы должны сейчас повзрослеть. Взрослый человек отдаёт себе отчёт в том, что в жизни происходят разные события, что рано или поздно уходят родители. Попробуйте стать энергетически сильнее. Для начала перестаньте искать пугающую информацию в интернете. Попробуйте посмотреть на происходящее по-другому: вы как будто поменялись с мамой ролями, и сейчас вы взрослая, а мама - ребёнок, которому требуется ваша помощь.
Похожие вопросы по теме
- 10 Ноября 201824 ответа
- 8 Мая 20201 ответ
- 20 Октября 20201 ответ
- 8 Декабря 202224 ответа