Помогите пожалуйста

Здравствуйте, меня беспокоят следующие симптомы : грусть без причины, вечная тревога, переедания, бессонница, агрессия и слезы из-за неё, так же самоповреждение Нет иногда сил даже встать с кровати. Беспокоят мысли о смерти, а так же были попытки Мне страшно из-за этого, но я не знаю что с этим делать