Бессонница,стресс — вопрос №1082281

Question

Бессонница,стресс — вопрос №1082281

Лера

4370 просмотров

11 октября 2022

3 месяца назад бросила курить
Не тянет совершенно
Появилось больше сил
Но появился нервоз
Кусаю губы
На месте тяжело усидеть,нужно что то делать
Если раньше спокойно могла отдыхать лежать
То сейчас этого хватает на минимум
Появилась бессонница
Пила мелатонин,ещё хуже
От них просыпалась посреди ночи и не могла уснуть
Глицин тоже мало чем спасает
Сон стал чутким
Занимаюсь в зале,стараюсь себя прям умотать
Но и это не помогает

Возраст: 24

Вопрос закрыт

невролог

сономолог

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

7 ответов врачей

Пожаловаться

Лера, 11 октября 2022

Клиент

Ирина, у меня есть тералиджен
Это не одно и тоже?

Пожаловаться

Шмойлова Ирина Анатольевна, 11 октября 2022

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Можно тералиджен-тоже очень хороший препарат.Тералиджен по 5 мг по 1/2 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб утром и 1 таб на ночь-2 месяца.
Отменять тералиджен в обратном порядке.

Пожаловаться

Лера, 11 октября 2022

Клиент

Екатерина, без рецепта же не продают?
А что то из более натурального можно попить?

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 11 октября 2022

Невролог, Терапевт

Без рецепта можно Афобазол 3 раза в день месяц

Пожаловаться

Лера, 11 октября 2022

Клиент

Елена, к сожалению ни на что другое не тянет
Тянет только туда где нужна физическая нагрузка

Пожаловаться

Чурсинова Елена Петровна, 11 октября 2022

Невролог

Так физическая нагрузка может быть разная. Вы попробуйте пилатес, желательно индивидуально с грамотным инструктором и поймете что нагрузки могут быть не только на тренажерах. И добавить расслабляющий массаж. Иначе вы окажетесь в свои 24 года на антидепрессантах, привыкнув к которым вым будет сложно отказаться от них. У вас адреналиновая нервная система, но доя сжигания адреналина не всегда нужны активные движения.

Пожаловаться

Лера, 11 октября 2022

Клиент

Елена, хорошо попробую
Год назад когда приходилось сидеть на антидепрессанта
Через месяц решила что это не дело
Не хотелось бы вновь начинать

Пожаловаться

Лера, 11 октября 2022

Клиент

Елена, ну а что то из натурального я все же могу попить?

Пожаловаться

Чурсинова Елена Петровна, 11 октября 2022

Невролог

Например? Если вы имеете с виду пустырник, валерьяна и прочее. То конечно можно, эффект отмечается при применении мелимы, мяты, ромашки в виде чая, из таблеток можно валлериану, но лучше не увлекаться. Настойки разных трав и сиропы не рекомендую

Пожаловаться

Лера, 11 октября 2022

Клиент

Анастасия, постепенно
Как перехотелось курить
А потом заболела и вообще перестала
В день могла около 7 сигарет

Пожаловаться

Гоголева Анастасия Олеговна, 11 октября 2022

Невролог

отказ от курения это в любом случае перестройка никотиновых рецепторов, раньше он поступал извне, а теперь организм должен вырабатывать его самостоятельно.это приводит к перестройке всех нейромедиаторов.поэтому в любом случае я бы рекомендовала седативную терапию,идеально бы подошел атаракс. он и успокаивает хорошо и снотворный эффект присутствует.

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 11 октября 2022

Невролог

Здравствуйте!Начните приём препарата Тералиджен 5 мг 1 таб перед сном – 3 дня, затем по 1 таблетка 5 мг -2 раза в день – 4 дня, затем 1 таб 5 мг -3 р в день 2 мес и также уходить с дозы каждые 4 дня уменьшая на 5 мг
Ванны с лавандой 10 капель на 10 литров 7-10 мин за 40 мин до сна.Лаванда оказывает тонизирующее действие при нервной перегрузке хорошее средство для восстановления внутреннего спокойствия.
Ограничить телевизор ,компьютер за два часа до сна

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 11 октября 2022

Психотерапевт

Здравствуйте!
Да, это связано с отказом от курения.
Сейчас можно спокойно принимать тералиджен по 1 таблетке 2-3 раза в день (5мг).
Если на. нем динамики не будет, то надо будет думать об антидепрессантах группы СИОЗС.

Можно попробовать в целом любой - атаракс, грандаксин - эти все препараты рецептурные (выписать может любой врач).

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Консультация по мрт

5 ответов

20 февраля 2022

Екатерина

Вопрос закрыт

Расширение боковых желудочков

4 ответа

6 сентября 2022

Екатерина

Вопрос закрыт

Внутренняя дрожь

9 ответов

25 апреля 2023

Алина

Вопрос закрыт

Тремор рук и ног у ребенка 11 лет периодический

4 ответа

25 декабря 2023

Татьяна

Вопрос закрыт

Расшифруйте ЭЭГ

5 ответов

25 июня 2024

Марина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шмойлова Ирина Анатольевна, 11 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-11T08:55:00+03:00

Пожаловаться

Шмойлова Ирина Анатольевна, 11 октября 2022

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Здравствуйте.
Начните прием атаракса по 12,5 мг утром+12,5 мг днем+25 мг на ночь в течение 1 месяца.

Принятый ответ

Кисель Екатерина Игоревна, 11 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-11T09:05:16+03:00

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 11 октября 2022

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, попить можно фенибут 250 мг утром и днем и атаракс 1 таб на ночь месяц

Принятый ответ

Яковенко Алина Николаевна, 11 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-11T09:20:47+03:00

Здравствуйте.
Можно начать принимать тералиджен 5 мг на ночь 5 дней, затем 5 мг 2 раза в день 2 месяца, 5 мг на ночь 5 дней и отмена.
Соблюдайте режим дня и гигиену сна - в комнате где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте.
За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты.
Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.

Чурсинова Елена Петровна, 11 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-11T09:21:39+03:00

Здравствуйте. Тем, что вы себя умаиываете, особенно в тренажерном зале, только ухудшаете свое состояние и нарушение сна. Ваш мозг был постоянно на так нпзываемом допинге, пока вы курили и успокаивался после выкуривания сигареты, сейчас вам необходимо найти способ расслабления други способом - расслабляющий массаж, особенно головы, шеи, грудной клетки и живота и стоп, мягкие миорелаксирующие техники тренировки- пилатес, йога, дыхательные практики, прогулки на сведем воздухе умеренным темпом, возможно какое-то хобби, типа рисования, лепки и т д. Вам необходимо успокоить свой мозг и дать ему отдых, тогда все восстановится самостоятельно. Прием таблеток в виде антидепрессантов и нейролептиков может иммет эффект, только кратковременный, либо даже ухудшить состояние

Гоголева Анастасия Олеговна, 11 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-11T10:21:37+03:00

Пожаловаться

Гоголева Анастасия Олеговна, 11 октября 2022

Невролог

Здравствуйте , какой стаж курения был? сколько сигарет в день?бросили резко или постепенно уменьшали?

Принятый ответ