Недостатня вага — вопрос №1086486

Добрый день.
Сейчас ваш ИМТ=16,9 -это недостаточная масса тела, норма от 18,5-24,9.
Вам желательно весить 52-60 кг. Калорийность рациона должна составлять примерно 1700-1800ккал в день.
Опишите ваш рацион за день (что, сколько и в какое время вы съедаете и выпиваете).
Старайтесь питаться 3 раза в день +2 перекуса. Обязательно включайте в рацион белки животного происхождения (мясо, птицу, рыбу, молочные продукты, яйца),овощи+фрукты=400грамм в день. Употребляйте растительные масла, орехи, семечки, в них много калорий. Можно использовать спортивные белковые смеси как дополнительное питание. Или смеси для энтерального питания из аптек, они есть уже готовые в тетрапаках или бутылочках, выбирайте высокобелковые гиперкалорические (нутридринк компакт протеин, нутризон энергия, суппортан напиток, ресурс 2.0 файбер и другие), ими можно заменять 1 прием пищи.
Сдать анализы на гормоны: ТТГ, Т3,Т4 свободный, АТ-ТПО, сдать общий анализ крови, мочи, копрограмму. Сделать УЗИ органов брюшной полости.
Можно в течение 1 месяца попринимать витаминно-минеральный комплекс.