Грыжи шейного и поясничного отделов

Добрый вечер ! При прохождении МРТ и КТ в 2019 году были обнаружены грыжи(фото приложила) врач назначила противовосполительные препараты во время обострения. Сейчас чувствую покалывающие боли по всей поверхности спины и боль в пояснице при наклонах вперёд, иногда боль отдаёт в ногу, обратилась к врачу, который сказал, что смысла КТ и МРТ нет, и посоветовала заниматься физкультурой... Очень нужен Ваш совет. Заранее спасибо.