Трудности полного вдоха, ощущение надутости в груди, тревожность. — вопрос №1182400

Август. Впервые испытал паническую атаку - учащенное сердцебиение, паника, учащенное дыхание, 20 минут и прошло. Первое что пошел смотреть сердце - экг сделал и успокоился.

Сентябрь. Повтор, 20 минут и прошло. Начал проходить полное обследование
- эхо, узи бп, кровь, узи сосудов, мрт мозга, грудного шейного отделов. Все в норме, кроме признаков остеохондроза, протрузий 5-6 дисков шейного. (все в в приложении). Рентген легких - июнь.

Ноябрь. Преждевременное рождение ребенка (все хорошо, но до сих пор в больнице) - стресс, повтор панической атаки, только уже час. Начал загонятся из за повтора, тем более такого долгого и получил еще один через день. Затем всю неделю нервное тревожное состояние, прислушиваюсь к организму, веду дневник давления (среднее 118-77) накручиваю мысли и тд.
Прошел холтер и успокоился, начал курс афобазола - 1т 3р в день, 10 дней. Тревога ушла, пульс спокойный, давление в норме.

После курса афобазола и где то недели спокойного режима появилось навязчивое желание вдохнуть полностью, что не получалось сделать и так уже неделю по сегодня. Получается вдохнуть либо при смене положения тела, , либо при сильном выгибе лопаток, либо при полном расслаблении. После сна утром дышится хорошо, но как пошел по делам начинается опять.
Сон кстати нарушился при появлении этого симптома, либо не могу заснуть из за желания постоянно вдохнуть, либо пробуждаюсь 3 раза за ночь и рано просыпаюсь (встаю в 8, просыпаюсь в 6-7 не могу заснуть)
Пару дней назад к этому прибавилось чувство то ли пузыря в груди, то ли вакуума, особенно когда лежу, а также редкие чувства сдавливания в спине, ближе к позвоночнику.
Сегодня ночью, 2 раза просыпался в пленке пота на теле.

Аппетит в норме, но из за стрессовых настроений похудел на 2 кг (180\65)

Естественно опять начинаю ипохондрить, что стоит предпринять? Продолжить афобазол? Другие? Что из обследования добавить, обновить? Общее мнение о картине?

Возраст: 32