Вскакиваю по ночам

здравствуйте, вскакиваю от испуга во сне, иногда начинаю задыхаться. началось все полгода назад, когда мы переехали в новую квартиру, был в ремонт и кот наш скинул нечаянно ночью какую то вещь со шкафа. я тогда вскочила начала задыхаться от жуткого испуга, мне казалось что происходит что-то очень страшное и я вот вот умру. муж мой тоже испугался, но не так, просто открыл глаза (больше он напугался моей реакции). тогда у меня были еще и проблемы в учебе, из-за ремонта уставала . в общем не придала я этому значение. но теперь я пугаюсь всего (не так сильно как тогда конечно) и стабильно раз в месяц вскакиваю: муж меня всегда целовал перед уходом на работу, но сейчас это делать просто невозможно- я вскакиваю и сильно пугаюсь. даже если он что-то берет с тумбочки возле меня- я также вскакиваю и начинаю задыхаться (но кстати мне не всегда не хватает воздуха, иногда). и вскакиваю я только если мимо меня проходят или что-то возле меня берут, если в другой комнате звуки- я ничего нп слышу, потому что я сплю достаточно крепко (как мне кажется). теперь если муж что-то хочет взять на моей тумбочке, или встать с кровати, то он всегда тихо проговаривает это и я это как бы слышу и не вскакиваю. после вскакиваний я быстро отключаюсь и дальше сплю, в принципе мне это не очень сильно мешает, но момент испуга меня напрягает и кота с мужем тоже(( что делать?