Диета при похудении или ПП — вопрос №125295

Question

Диета при похудении или ПП — вопрос №125295

Ольга, Нижний Новгород

120 просмотров

12 апреля 2019

Здравствуйте. Подскажите полноценное ли это питание при похудении: завтрак хлопья с молоком или овсянка, яблоко, обед рыба с овощами, ужин творог с клубникой и сырок. Еще перекус орехи и финики.
Крупы не ем совсем, не люблю. Можно ли без них? Иногда греча и черный рис, редко очень. Люблю фрукты и ягоды. Мясо не ем, курица и индюшка в основном.
Подскажите пожалуйста. Стоит ли во время похудения исключать фрукты и молоко? Еще у меня запоры часто. Спасибо.

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Похудение, питание, без мяса

2 ответа

7 апреля

800.00 р.

Лана

Вес не уходит

1 ответ

7 апреля

699.00 р.

Мария, Москва

Концентрат пищевой орсофит и редуксин

1 ответ

7 апреля

Олеся

Ребенок поправился.

2 ответа

6 апреля

700.00 р.

Евгения

Лишний вес

3 ответа

4 апреля

899.00 р.

Наталья, Савинский

Вопрос закрыт

Не могу набрать вес

1 ответ

3 апреля

800.00 р.

Наталья

Вопрос закрыт

Полезное питание

1 ответ

3 апреля

Толик

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Торозова Ольга Александровна, 12 апреля 2019 · Answer 1 · 2019-04-12T00:58:37+03:00

Добрый день. Важно не только наименование продуктов, а и количество продуктов, которые вы потребляете и их качество. Например, овсяную кашу можно есть в количестве 200 грамм, а можно и 700. Это будет совершенно разная калорийность и количество углеводов. То же касается и качества продуктов - что это за сырок и какова его калорийность, из чего он состоит? Какова жирность рыбы, творога? Как часты перекусы? Попробуйте повести пищевой дневник с измерением порций, количества белков, жиров, углеводов, воды. Тогда станет понятно - что у вас с рационом. Исключать фрукты и молоко не нужно, если нормально их переносите.

Блажко Алёна, 12 апреля 2019 · Answer 2 · 2019-04-12T12:47:32+03:00

Ольга, Здравствуйте! Да, так питаться возможно. Но с учётом того что вы не любите крупы, всё же не забывайте принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы, и пейте больше воды.. Если будут вопросы, пишите в личку.