Сердцебиение

Екатерина Крестникова5 Февраля 2023

5.0

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

10 229 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!
Антидепрессанты принимаются не менее полугода с момента нормализации состояния. Если у вас сейчас ухудшилось состояние, показано вернуться к антидепрессанту. Если не хотите, можно попить анксиолитик, атаракс, грандаксин или тералиджен 3-4 недели и понаблюдать за состоянием.

Мария Назарова5 Февраля 2023

5.0

Психотерапевт, Психиатр

4 769 консультаций

Принятый ответ

Анжела здравствуйте, скорее всего Вы просто рано отменили феварин, мы говорим, что минимум 6 месяцев, но на самом деле препараты принимаются гораздо больше. Хотя бы 8-12 месяцев.
В данном случае, если Вы настроились не принимать АД Вы моете его заменить сейчас для облегчения симптомов Атараксом на 1 месяц. Принимайте по 1\4 т. 3 раза, через 2 дня увеличьте до 1\4 т. утро, обед и 1\2 т. вечер. Вам станет намного легче.
Так же альтернативой лекарственной терапии может быть когнитивно-поведенческая психотерапия у психотерапевта.
Приобретите книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги".

Никанор Лавров5 Февраля 2023

4.8

Психолог, Психотерапевт, Психиатр

9 874 консультации

Принятый ответ

Анжела, здравствуйте! Вы просто очень рано отменили препарат. Антидепрессант принимают минимум пол года, тогда риск рецидива примерно 60/40. А когда человек принимает год антидепрессант 80/20. Так что Вам необходимо заново начать принимать феварин. И на месяц еще прибавить транквилизатор (тофизопам, например).

Анастасия Поторочина5 Февраля 2023

3.1

Нарколог, Психиатр

7 334 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте,рано вы отменила АД,рекомендовано возобновить прием феварина, минимальный курс приема АД 6 мес по достижению ремиссии.

Екатерина Литвинова5 Февраля 2023

5.0

Психотерапевт, Психиатр

24 236 консультаций

Здравствуйте, 5 месяце обычно не достаточно для полноценного лечения. Рекомендую вернуться к лечению и рассмотреть с врачом вопрос о небольшом увеличении прежней дозировки.

Елена Шендерова5 Февраля 2023

5.0

Психолог

17 260 консультаций

Здравствуйте по поводу лечения стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом, и возможно, возобновить прием, но на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Андрей Никишин5 Февраля 2023

3.3

Психолог, Психотерапевт, Психиатр

1 296 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, диагноза ВСД не существует, под этим псевдодиагнозом скрывается невротическое расстройство с соматовегетативными проявлениями в виде описанных Вами жалоб. Лечением неврозов занимаются врачи-психотерапевты, а методом лечения является психотерапия. Иногда в редких случаях в качестве дополнения к психотерапии назначаются лекарства. Это лечится при правильном подходе. Начните работу с врачом-психотерапевтом

Юлия Сысоева6 Февраля 2023

4.8

Психолог, Логопед

7 554 консультации

Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Как правило ад назначаются на срок не менее 6 месяцев. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!