Не могу справится с запором

Здравствуйте! Периодически мучают запоры. Кал очень объемный, плотный, выглядит как колбаска, но состоит из разных кусков, которые легко отделяются друг от друга. До похода в туалет, я уже чувствую в прямой кишке плотный кал, как будто что то плотное упирается в стенки кишечника и я сразу понимаю, что запор. Стул как бы ежедневный, но плотный. По утрам метеоризм и иногда боли секундные как будто при поносе. Такой стул приносит дискомфорт. Появляются анальные трещины, от малейщего настуживания. Пью не менее 1,5 л воды в день, по утрам тоже стакан воды до еды. Употребляю много овощей и фруктов. Все бес толку. Единственное у меня сидячий образ жизни, работа. Но до этого было все замечательно, пока я не переболела дисбактериозом. Все пошло от сюда наверное и теперь страдаю. Да, я обращалась к врачу-проктологу. Он выписывал мне Effecol. Что бы хорошо ходить в туалет. И диету, которая исключает углеводы (крупы, хлеб и т.д), так как он сказал, что крупы мне крепят стул. Пропила я этот препарат слабительный, было все отлично, после того как перестала, все вернулось на круги своя. Я понимаю, что нужно идти к врачу-проктологу, сдавать анализы. Но он вечно говорит мне одно и тоже. Я устала психологически, так и физически. Я просто уже опускаю руки и не знаю, что делать, самолечением я не люблю заниматься. И так уже мажу трещины Левомеколем, что бы хотя бы трещины затянулись, но это не возможно.. пока запор. И то когда запора нет пару дней, трещинки затянутся, а потом сново запор и все по новой.