Проблемы со сном

Пытаюсь наладить засыпание которое у меня совсем разладилось последнее время. В анамнезе уже много лет хронические проблемы с шейным отделом(на узи кровоток в норме) но из за искривления в шейным отделе и возможно что то типа старого подвывиха с1 мышцы не в лучшем состоянии и мучают головные боли по типу тяжелой головы особенно по утрам, правда недавно стал пить детралекс и с этим чуть лучше. А вот с засыпанием проблемы изначально начались из за дискомфортных ощущений в ногах и подергиваний ног в момент засыпания и если первое время для устранения симптомов достаточно было легкого массажа, последние мясяцы ноги даже уже вечером в каком то дискомфорте Я тут было уже обрадовался когда мне назначили препарат мерапекс так как ноги вроде как именно дергаться перестали в том виде как дергались. но как оказалось этого недостаточно чтоб спать так как подключился какой то эффект выдергивания из сна исходящий от черепной коробки ну или среднего уха(как то читал про симптом взрывной головы, чем то похоже) Доктор в поликлинике отменил временно Мирапекс, оставив сирдалуд (параллельно с ним назначали )и добавив хлорпротиксен 15 мг Но что то толку мало все равно на засыпание уходит по 5 часов а часто и не получается заснуть совсем. так к тому же без мерапекса с ногами явно хуже еще была от другого доктора рекомендация попробовать прием Карбамазепин 200 мг 1/2 таб мол вот это выдергивание из сна может уйти. Кстати еще такая версия поскольку наряду с указанным букетом имеет место быть некоторая заложенность ушей, проходил тут курс у лора недавно лечением кандибиотиком(капли в уши), вот думаю может как то с этим связано по крайней мере вот это ощущение в голове и ушах при засыпании ? И еще если возвращаться к приему мерапекса это можно уже на следующий день после окончания приема в хлорпротиксен 15 мг ? или надо несколько дней выждать ? просто как я понял эти два препарата не совместимы ?