Что вас беспокоит?
Плохие мысли
Здравствуйте, я часто страдаю тем, что погружаюсь в отрицательные мысли и думаю о них день за днём. Наверное я осознаю, что это уже стало защитной реакцией организма (началось это ровно год назад, когда я думал, что у меня ВИЧ. На протяжении 3-4 месяцев я был в другом мире, думал только об этом). Последующие мысли были в отношениях с девушками. Я все эти проблемы преодолел, и сейчас бы не стал писать, если бы не новые мысли, точнее не их смысл. После расставания с девушкой я начал задумываться, что со мной не так, возможно я другой, и дошел до мысли, что я гей. Это абсурд полный, мне нравятся девушки, у меня было достаточное кол-во партнёров, но мозг теперь думает об этом. Я представляю секс с мужчиной зачем-то, мне это неприятно, либо вообще пофиг, но точно не думаю об удовольствии, как с девушками. Будто я представляю и спрашиваю у себя: "ну что, тебе приятно?" И каждый раз отвечаю "нет!". Но все равно зачем-то думаю об этом, хоть никакого удовольствия мне это не доставляет. Видимо мне больше доставляет удовольствие ломать себе голову. Вопрос у меня единственный, эти мысли могут ведь возникнуть у гетеро? Я очень критично отношусь к геям, а теперь сам думаю об этом, но не с целью удовлетворения.
Принятый ответ
Здравствуйте, Иван
Мысли подобные у гетеро возникнуть могут - это мысли и они рождаются в нашей голове тысячами.Я могу думать, что я тигр - но это совсем не значит, что я тигр. Вот эти мысли - это не значит, что вы гей.
Вы довольно тревожный человек. Отсюда - склонность к некоторому "залипанию" ,особенно, на тревожных мыслях.
Вам стоит разобраться в причинах своей тревожности. И начинать с ней работать. Научиться думать не только в негативном ключе, но и в позитивном. Чтобы был баланс.
Когда мысль в очередной раз превращается в мысленную жвачку - попробуйте следующий способ. Сначала назовите эту мысль (можно вслух, можно про себя). Затем скажите у меня есть мысль о том, что - - --(далее ваша мысль). И третий шаг - скажите себе - мой мозг показывает мне мысль о том, что ___- (мысль). Такой способ работы с мыслями поможет ослабить ее влияние на вас.
Смещайте фокус внимания на вещи, которые вам приятны, которые приносят удовольствие.
Одна неудача с девушкой - еще не значит что со всеми будет так же. Все разные - и с одной из них обязательно получится.
Вы - не гей. И наче не смотрели бы даже в сторону девушек никогда.
Почитайте книгу Р.Лихи Свобода от тревоги - это очень помогает в подобных ситуациях (она есть в интернете или купите в магазине)
Дарья, я очень сильно завишу от мнения других, и сюда я написал скорее, чтобы мне сказали, что я нормальный, гетеро. Но такие мысли возникли ещё после секции борьбы, один раз меня завалил парень и я почему то представил его как парня (грубо говоря как девушка видит это со стороны). Не знаю почему я об этом подумал, удовольствие мне это не принесло, просто отсюда пошли мысли. Я себя корил за них, что какой нормальный человек будет об этом думать. Мне очень понравился Ваш совет по избавлению мыслей, но от этой меня избавит только то, что мне скажут что я нормальный, а мысли - это моя тревожность.
Вы - абсолютно нормальный гетеро мужчина. Но тревожный - вот тут поможет работа с психологом. Особенно хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия.
Мысли возникают у всех - это точно. Но ваши мысли - это не равно реальность.
Есть очень много хороших техник по работе с навязчивыми мыслями. Например, вы так же можете думать о них - как об облаках - мимо плывут себе - но к вам не имеют отношения.
Дарья, просто я думал что любой нормальный мужчина, воображая секс с другим мужчиной будет плеваться, а мне вообще все равно, может у меня конечно сильно развита фантазия, но я думаю об этом без удовольствия. Хотя я так задумался, я могу думать и представлять все что угодно, даже самые ужасные мысли которые можно представить, и мне будет все равно
Вы никак не можете знать, что думает любой, как вы пишите мужик. И нет фактов , говорящих о том, что они на самом деле думают. Кто ж такое скажет вслух - мало кто. Поэтому не тревожьтесь об этом - это ваш несколько искаженный тревогой мыслительный процесс. Уберете тревогу - будете воспринимать все по-другому.
Иван доброе утро!
Рассуждения по данному вопросу возникают не только у Вас одного, бояться этих мыслей не стоит. Анализировать самому не стоит, Вы себя можете запутать еще больше. Лучше обратиться за помощью к психологу или психотерапевту очно.
Сейчас у Вас достаточно высокий уровень тревоги. примером служит Ваш страх того, что Вы можете быть больны ВИЧ. Тревога это деструктивное ощущение. Тревога нам была нужна с рождения, чтобы преодолевать опасности, но не для того, чтобы в ней находится. Сейчас Вам необходимо сходить на очную консультацию, можно поработать со специалистом он-лай. Если мысли будут навязчивыми, тогда обратиться нужно к врачу-психотерапевту, он подберет Вам легкую противотревожную терапию.
Мария, я очень сильно завишу от мнения других, и сюда я написал скорее, чтобы мне сказали, что я нормальный, гетеро. Но такие мысли возникли ещё после секции борьбы, один раз меня завалил парень и я почему то представил его как парня (грубо говоря как девушка видит это со стороны). Не знаю почему я об этом подумал, удовольствие мне это не принесло, просто отсюда пошли мысли. Я себя корил за них, что какой нормальный человек будет об этом думать. Мне очень понравился Ваш совет по избавлению мыслей, но от этой меня избавит только то, что мне скажут что я нормальный, а мысли - это моя тревожность.
Иван все верно Вы написали, Вы зависимы от мнения окружающих, поэтому Вам очень на пользу пойдет работа с психотерапевтом, пусть даже небольшое количество сессий. Дело в том, что у всех у нас бывают достаточно специфические мысли, но это всего лишь мысли. Не воспринимайте это как ненормальность, Вы просто тревожно-мнительная личность и с этим нужно работать.
Мария, просто я думал что любой нормальный мужчина, воображая секс с другим мужчиной будет плеваться, а мне вообще все равно, может у меня конечно сильно развита фантазия, но я думаю об этом без удовольствия. Хотя я так задумался, я могу думать и представлять все что угодно, даже самые ужасные мысли которые можно представить, и мне будет все равно
Иван возможно все, Вы ведь не знаете о чем думают другие мужчины. Поверьте мне как психиатру и психотерапевту на приеме бывают абсолютно разные ситуации, обычно личность тревожная всегда склонна к фантазированию.
Принятый ответ
Здравствуйте Иван!
Мысли у человека могут возникать разные, плохие, хорошие, весёлые, злые и другие довольно разнообразные. Для того их правильно сортировать у человека обществом, родителями формируется так называемое мировоззрение. Оно помогает каждому человеку понимать в какой общественной среде он относится, что в этой среде допустимо, а что считается совершенно неприемлемым. К юношескому возрасту, когда молодые люди уже начинают самостоятельную жизнь, мировоззрение ещё полностью не сформировано, поэтому и возникают разные вопросы. Преодолеть эти сомнения можно проработав с психологом основные тревожащие моменты.
Иван, я очень сильно завишу от мнения других, и сюда я написал скорее, чтобы мне сказали, что я нормальный, гетеро. Но такие мысли возникли ещё после секции борьбы, один раз меня завалил парень и я почему то представил его как парня (грубо говоря как девушка видит это со стороны). Не знаю почему я об этом подумал, удовольствие мне это не принесло, просто отсюда пошли мысли. Я себя корил за них, что какой нормальный человек будет об этом думать. Мне очень понравился Ваш совет по избавлению мыслей, но от этой меня избавит только то, что мне скажут что я нормальный, а мысли - это моя тревожность.
В вашем сообщении есть одна интересная мысль: «Видимо мне больше доставляет удовольствие ломать себе голову». Возможно эта одна из причин вашей тревожности. Вы человек с нормальной гетеросексуальной ориентацией, но появившиеся мысли о геях, заняли основное место в разуме, и вы пока просто не состоянии, не предавать им значения. Когда у вас появятся другие важные интересы в жизни, этот вопрос может отпасть сам собой.
Иван, просто я думал что любой нормальный мужчина, воображая секс с другим мужчиной будет плеваться, а мне вообще все равно, может у меня конечно сильно развита фантазия, но я думаю об этом без удовольствия. Хотя я так задумался, я могу думать и представлять все что угодно, даже самые ужасные мысли которые можно представить, и мне будет все равно
Принятый ответ
Здравствуйте, это НЕ вопрос Вашей ориентации, это вопрос Вашей тревожности! Эти мысли тревожны, говорят о том, что внутри Вас повышен уровень тревожности, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение.
На фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.
Елена, я очень сильно завишу от мнения других, и сюда я написал скорее, чтобы мне сказали, что я нормальный, гетеро. Но такие мысли возникли ещё после секции борьбы, один раз меня завалил парень и я почему то представил его как парня (грубо говоря как девушка видит это со стороны). Не знаю почему я об этом подумал, удовольствие мне это не принесло, просто отсюда пошли мысли. Я себя корил за них, что какой нормальный человек будет об этом думать. Мне очень понравился Ваш совет по избавлению мыслей, но от этой меня избавит только то, что мне скажут что я нормальный, а мысли - это моя тревожность.
Принятый ответ
Иван, здравствуйте.
Мысли могут возникнуть у всех. Поэтому в этой части вы нормальные, а в части повышенной тревожности нужно работать с психологом.
Ольга, я очень сильно завишу от мнения других, и сюда я написал скорее, чтобы мне сказали, что я нормальный, гетеро. Но такие мысли возникли ещё после секции борьбы, один раз меня завалил парень и я почему то представил его как парня (грубо говоря как девушка видит это со стороны). Не знаю почему я об этом подумал, удовольствие мне это не принесло, просто отсюда пошли мысли. Я себя корил за них, что какой нормальный человек будет об этом думать. Спасибо Вам за мнение по поводу моих мыслей, но от этой меня избавит только то, что мне скажут что я нормальный, а мысли - это моя тревожность.
Иван, а зачем вы пишите всем один и тот-же ответ? ?
Это тоже некое застревание на своём.
Мы ведь с вами диалог ведём)
Ольга, извините, если это Вас как-то задело, я не хотел) просто мне важно услышать что я нормальный в плане ориентации, мне это важно
Иван, абсолютно не задело))) просто диагностический момент достаточно)
Принятый ответ
Иван, здравствуйте .
Это могут быть контрастные навязчивости. Лучше обратиться очно к психиатру и/или КПТ психологу, чтобы научиться справляться с тревогой.
Вы не гей, не беспокойтесь.
такие мысли бывают у всех, просто вы на них застряли, усиливаете их тем самым.
Вы не гей . И точка . )
Любовь, я надеюсь. Я представляю теперь зачем-то извините меня половой орган мужчины, как его трогаю и так далее. И как будто хочу доказать себе, что мне нравится, как будто хочу сделать себе ещё хуже. Но в том то и дело что я не испытываю какого-то возбуждения, я как будто себя проверяю таким образом
Чем больше будете представлять , тем сильнее будете усиливать тревогу и тем сильнее будете попадать в замкнутый круг. Поэтому нужно почитать книги Лихи , свобода от тревоги, например .
И желательно позаниматься с КПТ психологом .
Любовь, спасибо Вам большое! Есть шанс, что я бисексуал?
Я так не думаю.Я думаю , что это навязчивые мысли .
Здравствуйте!
В первую очередь вы должны понять, что ваши мысли это всего лишь мысли и к реальности они могут не иметь никакого отношения. Плюс ко всему скорее всего они продиктованы вашим повышенным уровнем тревоги. Поэтому хорошо бы поработать в психотерапии и с тем и с тем
Здравствуйте, Иван!
Есть ли у Вас навязчивые мысли, навязчивые действия?
Если Вы были бы геем, то у Вас бы не было отношений с девушками. Возможно, у Вас высокий уровень тревоги, возможно, Вас беспокоят навязчивые мысли.
Как давно Вы без отношений? Вам хочется отношений с девушкой?
Наталья, здравствуйте, отношений с девушкой хочется, общаюсь с девушками, гуляю. Последний половой акт с девушкой был на прошлой неделе, все было хорошо. Навязчивые мысли присутствуют и для меня это, к сожалению, норма. Навязчивые действия тоже есть (не буду говорить какие именно, выполняя их я пытаюсь понять нравистя мне то о чем я думаю или нет. И каждый раз понимаю, что мне все равно, но зачем-то думаю об этом. Я скорее беспокоюсь о том , что я бисексуал
Возможно, у Вас навязчивые мысли, навязчивые действия. Есть ОКР, а для этого нужно обратиться к психиатру очно. Также нужна психотерапия.
Сейчас это могут быть навязчивые мысли о том, что Вы гей, а ДО этого были мысли о том, что у Вас ВИЧ. Параллельно у Вас есть и другие навязчивые мысли, навязчивые действия. У Вас есть высокий уровень тревоги, с которым Вы не справляетесь.
Чем больше Вы делаете акцент на навязчивых мыслях, тем больше они будут в Вашей голове. Можно утратить значимость того, что Вы гей, как бы принять это, мозгу это будет уже не интересно и мысли уйдут. А можно отслеживать свои мысли и когда они приходят вновь, то возвращайтесь в прежнее состояние. Можно медитировать.
Наталья, какой шанс, что я не гетеро? Меня очень это беспокоит.
Вы гетеро. А Ваши мысли всего лишь мысли, не более, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Если бы Вы были геем, то Вы бы уже давно пытались строить отношения с мужчинами или хотя бы попробовали. За один день геем Вы не станете.
Похожие вопросы по теме
- 11 Февраля 20243 ответа
- 5 Января 20251 ответ
- 9 Марта 33 ответа