Вопрос по выравниванию спины

Здравствуйте,я спортсмен,мне 16 лет.Имею проблемы со спиной,но не очень серьезные,понимаю,что могу вылечить,но есть некоторые вопросы по поводу того как я могу это сделать.У меня гиперлордоз поясничного отдела и сколиотическая осанка 5 градусов отклонения.Вместе с ней у меня одна нога длиннее другой на 3 мм(и когда ее ставлю она немного уходит "во внутрь"от этого),т.е еще небольшой перекос таза.Вам наверное,стоит видеть мое фото,но пока попытаюсь обьяснить ситуацию как можно детальнее и высказать свои вопросы.Из того что я могу заметить и ощутить,это зажатая левая квадратная мышцы поясницы,в отличие от другой и правый бок(думаю широчайшая мышца спины)менее растянута в сравнение с другим боком,ну и как я уже говорил одна тазовая кость чуть приподнята от другой.От этого и все тело кривоватое.Болей никаких нет.Что также замечаю,так это что фигура похожа на "шахматного коня",не смотря на то,что я держу осанку(кифоза нет,но с детсва торчали лопатки,сейчас и их "закачал"и торчат как бы "кости облепленные мышцами",но выглядит еще на фоне лордоза не очень).Мне бы хотелось чтобы кто то смог ответить на мои вопросы и,если будет возможнность отправить фото,то по нему мне все полностью разьяснить какие мышцы у меня спазмированны,какие перерастянуты и что мне стоит как ассиметрично делеать для выравнивания,ведь я немного не уверен в своих мыслях.Вопросы: 1)Может ли быть такое,что гиперлордоз вызывает проблемы и в грудном отделе(т е может ли за счет него круглиться область спины в грудном отделе) 2)Может ли перекос таза и сама сколиотическая осанка мешать выровнять гиперлордоз и другие проблемы,например кифоз?Тогда стоит ли начинать ровнение именно с проблем с тазом а потом уже переходить к другим? 3)Можно ли в 16 вылечить крыловидные лопатки(торчащие).Слышал что это возможно из за слабости передней зубчатой мышцы,но возможно ли исправление в 16 лет?