Повышенный холестерин

Здравствуйте! Очень прошу помочь 🙏 У меня вопрос по поводу холестерина . Сдала липидограмму . Результат не очень обрадовал , особенно ЛПНП. Решила проверить кровеносную систему . 1. Сделала УЗИ сосудов и артерий нижних конечностей, шеи. Они в порядке. 2. Сделала УЗИ сердца. Тоже в норме. Мои опасения по поводу холестериновых бляшек не подтвердились. Анализы были сделаны в Грузии. Я их прилагаю и перевод тоже. Надеюсь они читабельны для специалистов. Вопрос в следующем - меня беспокоит повышенный холестерин . Как его нормализовать ? Мне было озвучено решение- статины. Но это , насколько я смогла выяснить , будет грозить пожизненным приемом. О себе: 1. Вес в норме 2. В хорошей физической форме ( бег, большой теннис, горные лыжи, тренажёрный зал) ежедневные занятия спортом. 3. Питания стараюсь придерживаться правильного . Исключены из рациона : сахар, сладости, жирная пища. Много фруктов, овощей , рыбы , мяса (в основном в виде куриной грудки) 4. 3 года , как менопауза. Веду наблюдение за давлением . Иногда бывает чуть повышено. Ставила пару лет назад суточный кардио аппарат, он зафиксировал стабильное давление 120/80 . Гормональной Терапии не назначали , только биодобавки . Долго пила DHEA по одной таблетке в день. Потом вычитала , что длительный приём может повысить холестерин и прекратила пару месяцев назад. Для нормализации холестерина пила 1 месяц биодобавку в виде бергамота . В результате анализ не утешительный. Перед сдачей крови соблюдала все рекомендации , чтобы никакие факторы не поваляли на результат. По родственной женской линии были инфаркты и инсульты. Вот и все . Если кратко :))) Очень хотелось бы услышать мнение и рекомендации специалистов 🙏