Лишний вес 6 кг. — вопрос №132419

Question

Лишний вес 6 кг. — вопрос №132419

Алёна, Смоленск

348 просмотров

17 мая 2019

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, можно ли принимать жиросжигатель Спортпит L-Карнитин, когда занимаешься спортом( пить перед тренировкой за пол часа), одновременно с БАД Модельформ допустим!??????

Вопрос закрыт

l-карнитин; бад модельформ..

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Маргуба, рост 163, вес 70 кг сейчас.

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Ростислав, т.е. вместе их можно принимать? Вреда не принесет?

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Ростислав, Йохембе какой именно? Там много наименований... таблетки, капсулы....!?

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 17 мая 2019

Педиатр

Они могут сочетаться.

А щитовидная обследована?

+ 1

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Маргуба, да, все в порядке.

Пожаловаться

Сивова Анастасия Александровна, 17 мая 2019

Эндокринолог

Добрый день, да эти препараты можно принимать вместе

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 17 мая 2019

Педиатр

Тогда спорт+ соблюдение водного режима- зо-35 мл на кг веса в сутки + правильная диета - и вс е будет в норме.)

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Маргуба, отеков не будет от такого количества воды?)))))

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Екатерина, "соблюдайте правильно питание". Подробнее можно!?)

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 17 мая 2019

Педиатр

Не будет. Тем боле во время физнагрузок- много с потом теряется

Пожаловаться

Калигина Екатерина Сергеевна, 17 мая 2019

Пульмонолог

Правильное Питание- 1200- 1300 ккал в сутки, завтрак- углеводы, обед- сочетание белка с овощами, полдник - фрукт, ужин - белки или овощи. Примеры рецептов и меню ПП есть в интернете.

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Екатерина, . Из препаратов безобидно пейте" Йохимбин "(используют для улучшения кровообращения в малом тазу, но он так же помогает сжигать). Что на это сказать можете!?

+ 1

Пожаловаться

Лапина Ольга, 17 мая 2019

Стоматолог, Детский стоматолог

Здравствуйте! Да принимать можно, но лучше совместно с диетой иначе результата к сожалению не добиться: принимайте пищу малыми порциями (200-300гр) 4 раза в день 8.00, 11.00, 15.00, 18.00. В первые 2 приема пищи можно есть все, а во вторые два лучше употреблять легкую, не жирную пищу ( обезжиренный творог, овощи, фрукты, рыбу, кисло- молочную продукцию) и не забывайте каждый день пить минимум 1,5 литра жидкости. Лучше всего обычную воду. Желаю вам крепкого здоровья.

Пожаловаться

Мосалев Ростислав Сергеевич, 17 мая 2019

ЛОР, Терапевт, Педиатр

Можно. Желательно ещё глюкозу крови сдать

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Ростислав, я посмотрела в интернете, Йохимбин разные наименования имеет и в разных формах выпускается! Какой именно лучше брать?)))))

Пожаловаться

Калигина Екатерина Сергеевна, 17 мая 2019

Пульмонолог

Йохимбе на мужчин лучше работает, на женщин не очень. Проверьте сахар крови, добавьте Метформин 500 мг 1 т в день при повышении.

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Екатерина, с сахаром однозначно все в порядке. Так что же тогда, Модельформ оставить!?

Пожаловаться

Калигина Екатерина Сергеевна, 17 мая 2019

Пульмонолог

Модельформ оставьте. С Л- карнитином сочетается.

Пожаловаться

Мосалев Ростислав Сергеевич, 17 мая 2019

ЛОР, Терапевт, Педиатр

Таблетки для рассасывания можно

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Ростислав, а если в спорт магазине, где спорт питание. Там он в банках порошком идет вроде!

Пожаловаться

Мосалев Ростислав Сергеевич, 17 мая 2019

ЛОР, Терапевт, Педиатр

Не могу ответить на это. В аптеке есть, маленькая баночка такая)

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Ростислав, спасибо))) только они больше для потенции мужской хороши))))))

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Елена, а чем Йохимбе плох? Он в капсулах продается в спорт магазине, так же как и L- Карнитин. Плавит подкожный жир))))

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 17 мая 2019

Диетолог, Терапевт

L-картинитин да, перед тренировкой. И вот как раз перед тренировкой можно и нужно углеводы, сложные только))
перекусы - нет, особенно фруктами,

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Елена, один белок что ли употреблять!?)))))

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 17 мая 2019

Диетолог, Терапевт

Как минимум, йохимбин задерживает воду, при снижении веса вам это не нужно + вияет на артериальное давление. Вам э это точно не нужно.

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 17 мая 2019

Диетолог, Терапевт

Нет))
НО при снижении веса важно уменьшить частоту и интенсивность выделения инсулина - он косвенно стимулирует увеличение жировой ткани и точно подавляет жиросжигание.
С частотой все понятно - нет переусам. Или, если уж совсем голодно, то жировые перекусы ( орешки, авокадо и т.д.)
С интенсивностью - чем больше углеводов, особенно легкодоступный, тем интенсивнее.
Поэтому завтрак это белок+овощи + жиры, обед - белок+угли+жиры, ужин - овощи + жиры.
Перед треней угли, после- белки.
И не снижайте калории 1450-1650 ваш коридор с учетом веса и роста и тренировок средней интенсивности 3 раза в неделю. При снижении веса пересчитывать.

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Елена, углеводы легкодоступные-это что!?

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 17 мая 2019

Диетолог, Терапевт

Помимо л-карнитина есть еще интересные вещи, которые позволяют снижать вес безопасно. И они не из спортпита. А вот продукцию из магазинов спортивного питания надо тщательно фильтровать. Белковые коктейли точно нет.

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Елена, я собиралась только L-Карнитин. Просто не знаю, что еще можно.... посоветовали его.

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 17 мая 2019

Диетолог, Терапевт

Алена, вы знакомы с понятием быстрые и сложные углеводы?

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Елена, конечно)))

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 17 мая 2019

Диетолог, Терапевт

быстрые - моментально и очень высоко повышают уровень инсулина ( сахар, мед, картофельное пюре. фрукты. И так же быстро он после этого падает, поэтому постоянно хочется есть.
медленные - овощи, крупы, паста и овощи альденте - медленно, не высоко и надолго повышают уровень инсулина.

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 17 мая 2019

Диетолог, Терапевт

легкодоступные=быстрые)))
А вы давно пытаетесь снизить вес? и какая цель?

Пожаловаться

Алёна, 17 мая 2019

Клиент

Елена, нет, недавно. Мне нужно скинуть лишних кг 6.

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 17 мая 2019

Диетолог, Терапевт

НЕ стоит тогда принимать дополнительные стимуляторы.
Не все и не всегда их хорошо переносят.
По сути, это лекарстсвенный препарат, хоть и является бадом, и назначается при вполне определенных условиях, а не по желанию продавца спортпита.

Вес на 80% уходит от дефицита калорий, но дефицит не долен быть не более 250-300 ккал, и снижение веса не быстрее 2-3 кг в месяц.
Не занимайтесь спортом после 18:00, ложитесь до 22:30, пейте воду 30 мл на каждый кг массы тела и все будет отлично)

Пожаловаться

Алёна, 18 мая 2019

Клиент

Елена, мне кажется, что у меня и так замедленный метаболизм. Проблема в том, что при поправке страдает сразу верх ( лицо и руки) и выпирает живот. Вот знаете, есть такое понятие " фартук". Вот сколько бы я ни тренировалась, ни качала бы пресс, он все равно очень выпирает.

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 18 мая 2019

Диетолог, Терапевт

о, это нужно искать причину.

Лицо увеличивается часто при гипотиреозе, живот - стрессы( про комок нервов на животе не просто так говорят)) ) и инсулинорезистентность под вопросом.

сколько вам лет?

когда все началось и как?
к врачу обращались? анализы сдавали?

Пожаловаться

Алёна, 18 мая 2019

Клиент

Елена, мне 29. Когда началось и не помню даже... я сама склонна к полноте. С сахаром все в порядке. Щитовидка тоже. Роды были одни. Ну лицо в смысле не то ,что отекает, или сильно его разросит, нет, просто появляется двойной подбородок.

Пожаловаться

Алёна, 18 мая 2019

Клиент

Елена, что за анализы надо сдавать? К диетологу идти надо?

Пожаловаться

Алёна, 18 мая 2019

Клиент

Елена, гипотериоз- гормоны щитовидки сдавала. Все нормально.

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 18 мая 2019

Диетолог, Терапевт

Алена, я продолжу завтра вечером, если вы заинтересованы - у меня учеба завтра весь день и мне пора спать.

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 18 мая 2019

Диетолог, Терапевт

Алена, у меня несколько иной взгляд на нормы)). Прикрепить анализы или пррепишите, пожалуйста.

Пожаловаться

Алёна, 18 мая 2019

Клиент

Елена, я записалась на прием к диетологу во вторник!!!! Он думаю назначит анализы! Я вам их пришлю тогда. Те в карточках где-то.... искать долго...

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 18 мая 2019

Диетолог, Терапевт

Хорошо. Очный врач в приоритете, конечно)).
Что бы я хочу видеть - ТТ-г, ст3, ст4, Ат-тпо, ат -тг это по щитовидной железе.
Аст, алт, билирубин и его фракции, холестерин, триглицериды, лпонп, лпнп, лпвп. Это показатели работы песени.
Копрограмму - кишечник.
Общий анализ крови, ферритин, гомоцистеин.
Это чтобы не навредить))

Пожаловаться

Алёна, 18 мая 2019

Клиент

Елена, о Боже сколько анализов)))))

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 18 мая 2019

Диетолог, Терапевт

, почти все из этого можно сдать в поликлинике у участкового терапевта при наличии ваших жалоб.
Я могу рассказать, как каждая позиция оказывает влияние на вас и на колебания веса, если необходимо. Мы можем долго искать черную кошку в темной комнате, но можно включить свет и найти ее.

Пожаловаться

Алёна, 18 мая 2019

Клиент

Елена, печень- это анализ биохимии нужно сдавать?

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 18 мая 2019

Диетолог, Терапевт

Да, я написала, какие именно моменты в биохимии меня интересуют.

Пожаловаться

Алёна, 18 мая 2019

Клиент

Елена, я думаю нужно " копать" со стороны кишечника. Постоянно практически вздутие живота.

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 18 мая 2019

Диетолог, Терапевт

В целом, да. Но проблемы с кишечником , часто лежат выше - желудок, желчный , печень, поджелудочная.
Поэтому и написала - в анализах показатели печени, копрограмма.
Я пишу минимум,поэтому что анализов 100500, все не сдашь, да и смысла нет.
Начинать надо с простого)

Пожаловаться

Алёна, 18 мая 2019

Клиент

Елена, поняла вас! Назначит думаю... буду здавать...

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 18 мая 2019

Диетолог, Терапевт

ок, напишите мне с результатами анализов, только напомните суть вопроса

Пожаловаться

Алёна, 18 мая 2019

Клиент

Елена, да, если что , фото пришлю.)

Пожаловаться

Алёна, 20 мая 2019

Клиент

Елена, я хочу спросить...правильное у меня вообще направление к диетологу идти!? Если проблемы с кишечником, может сразу идти к специалисту по ЖКТ, а не к диетологу!?

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 20 мая 2019

Диетолог, Терапевт

грамотный диетолог способен вылечить кишечник.
как и грамотный гастроэнтеролог способен дать диетологические рекомендации.
Есть врачи, которые сочетают обе специализации.
Я, например, сочетаю специализации терапевта и диетолога.

Пожаловаться

Алёна, 20 мая 2019

Клиент

Елена, я поняла) иду к диетологу)

Пожаловаться

Алёна, 22 мая 2019

Клиент

Алёна, я поняла, спасибо. Мне не нужно аппетит повышать((((

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Хожу в туалет водой

2 ответа

16 апреля

700.00 р.

Игорь, Москва

Бросаю похудение на Фуросемиде

3 ответа

16 апреля

700.00 р.

Марина

Как понять какие витамин не хватает

3 ответа

16 апреля

800.00 р.

Ирина

Очень и очень хочу похудеть, помогите!

2 ответа

15 апреля

700.00 р.

Елена, Орёл

Вопрос закрыт

Похудение за пол года

3 ответа

15 апреля

800.00 р.

Елена

Голод во второй половине дня

3 ответа

14 апреля

699.00 р.

Vera, Москва

Вопрос закрыт

Рассчитать норму калорий человеку инвалиду колясочнику

1 ответ

14 апреля

700.00 р.

Эльза, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 17 мая 2019 · Accepted Answer · 2019-05-17T13:07:22+03:00

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 17 мая 2019

Педиатр

Здравствуйте! Какой рост вес?

Принятый ответ

Мосалев Ростислав Сергеевич, 17 мая 2019 · Accepted Answer · 2019-05-17T13:12:46+03:00

Здравствуйте. Л-Карнитин за тренировку до полу кг убрать может, можно с добавками. Но если у вас склонность к весу, тогда сами знаете, кроме диеты вам мало что будет помогать. Из препаратов безобидно пейте йохимбин (используют для улучшения кровообращения в малом тазу, но он так же помогает сжигать).
Повторюсь, диета
Удачи

Калигина Екатерина Сергеевна, 17 мая 2019 · Accepted Answer · 2019-05-17T13:20:20+03:00

Пожаловаться

Калигина Екатерина Сергеевна, 17 мая 2019

Пульмонолог

Здравствуйте. Препараты сочетаются. Пейте воду ло 2 - х литров в сутки, соблюдайте правильно питание.

Принятый ответ

Кущ Елена Владимировна, 17 мая 2019 · Accepted Answer · 2019-05-17T22:12:38+03:00

Алена, добрый день.
НЕмного альтернативного мнения))
Модельформ - не стоит
Йохимбин тоже. Тут однозначно.
1200 калорий вгонит вас в замедление метаболизма. особенно на фоне физ.нагрузки, что привет к обратному эффекту.
углеводы на завтрак - нельзя.
Обезжиренные молочные продукты противопоказаны!

Блажко Алёна, 22 мая 2019 · Accepted Answer · 2019-05-22T19:38:54+03:00

Здравствуйте! L-карнитин - это природное вещество, родственное витаминам группы В. Оказывает анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит. Поэтому L-карнитин выполняет не только жиросжигающую функцию. Приём возможен по назначению врача, самостоятельный приём возможен , но без каких либо дополнительных препаратов. Дозировка подбирается врачом индивидуально.