Что вас беспокоит?
Шейный остиохондроз, грыжа, протрузия
Добрый день. Можно ли избавиться от грыж, протрузий в ШОП? Наладить кровообращение 36 лет. ,, слишком прямая шея,,,нестабильность позвонков,медианная грыжа, две протрузии . Месяц назад подскользнулась и упала на спину ( гололед) , хруст в шее при этом, неделю побыла на больничном, стало нормальное самочувствие через две недели , до этого за три месяца свернула шею во сне, встать не могла , ,, вертолеты,, , тошнота , сильная боль и шум в голове, зрительное искажение ( прошло за несколько часов ) До этого были периоды обострения, болей в шее. Сегодня чихнула и шею заклинило, работала , периодически надевая воротник Шанца, смт сделала, банки поставила , невролог сделала блокаду . Сейчас на много лучше . Вот боюсь теперь чихать . Нужно к этому готовиться, придерживать шею))) В спортзале занимаюсь. В бассейн хожу, на самокате с ребенком катаюсь , хорошо питаюсь, витамины группы В принимаю , делаю упражнения на статику , упираюсь в стену, рамку делаю .. ————————————-— Как много тех, кто спасся, а не временно заглушил симптомы? На сколько это реально? —————————————- ***РГ от 30.05.22 , Дуплекс сосудов шеи от 30.05.22,МРТ от 02.01.23*** ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 17.10.22 свернула шею во сне , не могла встать, вертолеты , слишком сильная боль, искажение изображения 26.10.22 после гастро и колоно под наркозом , на утро случилась паническая атака ( я думала инфаркт, слишком смертельно себя почувствовала) 2.01.23 паническая атака , где я уже поняла что это она и была спокойна , но стала терять сознание и очень странно себя чувствовать. На всякий случай вызвала скорую . С атаками покончила , так как поняла как с ними бороться . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ С болью шеи , онемениями мизинцев , токами по рукам , болям рук , ног , всем тем , что периодически случается, борюсь и это проходит, живу хорошо , но временно. Вот в первый раз простой чих парализовал мне шею сильной болью. Благо я нацепила воротник и приняла меры . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Как на долго избавится от этого?
Елена, Вам следует после короткого курса нестероидных противовоспалительных препаратов (5-7 дней) ввести в свой рацион физической активности грамотную ("умную") гимнастику для позвоночника и суставов, другого пути к безоперационноиу восстановлению оптимальной осанки и нагрузки на межпозвонковые диски не существует. Будьте здоровы!
Елена, здравствуйте! По данным МРТ шейного отдела- остеохондроз, осложненный 2 протрузиями и грыжей. Грыжа на уровне С5-С6 сдавливает корешки. К сожалению грыжи, протрузии никуда не деваются, но если Вы будете заниматься над собой, вполне реально, что они останутся на этом уровне, то есть не будут расти дальше.
Рекомендации: .Избегать физических нагрузок, переохлаждения, носить воротник Шанца не более 3-4 ч за весь день. ЛФК, плавание, массаж (вне обострения), физиотерапия, иппликатор Кузнецова. Сон на ортопедической подушке.
Натия, добрый день , избегать физических нагрузок в период обострения или вообще? ( потому что я хожу в спортзал , могу бегать час или больше, в дни , когда на тренажёрах, бега по меньше, но зато день нагрузка на ноги, в другой на грудь и спину)
Раньше занималась с большими весами, но не больше 60 кг жим лежа, а становая и присед не больше 80 , но это было лет 6-8 назад, сейчас без штанги, только тренажёры и сильно не нагружаю .. жим до 25, ноги может 40, грудь , спину тоже где-то не больше 40 кг . Были перерывы и я уже так много не занимаюсь …
Принятый ответ
Здравствуйте! Да, в период обострения избегать физ нагрузки.
Здравствуйте.
"Можно ли избавиться от грыж, протрузий в ШОП? " - избавиться от протрузий и грыж реально оперативно, гораздо реже можно уменьшить грыжу при помощи резорбции ( физиолечение направленное на уменьшение грыжи метод пока не доказано на практике имеет место вполне).
"Как много тех, кто спасся, а не временно заглушил симптомы? На сколько это реально?" - по сути все мероприятия медикаментозные симптоматические, они направлены на снятия симптомов - убрать воспаление, боль, отек. А грыжи как были так и остаются, как и протрузии. Очень важна и профилактика - не допускать дальнейшего ухудшения, увеличения грыж и перерождение протрузий в грыжи - а это ЛФК, плавание, ортопед подушка, минимизировать сидячие позы с опущенной головой ( за ПК например).
Есть направление - Резорбция грыжи - можете попробовать обратиться в центры- при помощи лазеротерапии, иголок, плазмотерапии и магнитов уменьшают грыжи, в целом эффективно, так как есть реальные случаи на практике.
Что по мрт: остеохондроз, протрузии (выпячивания дисков но без нарушения целостности дисков) по 2 мм - мелкие не критичные пишут что на корешки не влияют протрузии более вероятно что симптоматики не дают они. Грыжа С5-с6 3 мм- тоже не большая на самом деле, пишут касается корешков, то есть компрессии нет но при определенных движениях может происходить не большое смещение грыжи касание корешков и как следствие спазм и боль.
По рентгену есть нестабильность на уровне С2-с5 - подвижность позвонков более чем положено.
УЗИ сосудов шеи - позвоночные артерии - диаметры хорошие, справа чуть меньше - 3,1 мм, но при этом диаметр хороший. По правой скорость кровотока ниже чем по левой - 25 см/сек, но это не низкий не критичный показатель.
Что посоветовать могу Вам - ЛФК с инструктором, ЛФК на постизометрическую релаксацию, укрепление мышц шеи например(https://www.youtube.com/watch?v=LMJ5xiDz10o&t=207s).
И если Вы намерены прям избавиться от грыжи обратиться в клинику по резорбции грыжи, попробовать можно.
Яна, добрый день, можно ли заниматься в спортзале на тренажерах( ноги, грудь, спина )… бегать или заниматься на эллипсе…можно ли штангу ? Это нужно отменить? ( после перерывов штангу не включала уже года два..) Если перерыв , то только в период обострения или нельзя вообще , только лфк, упражнения чисто для шеи ?
Принятый ответ
"можно ли заниматься в спортзале на тренажерах( ноги, грудь, спина )" - можно, штангу можно но легкую, не большой вес, и так что бы не было дискомфорта и боли в шее во время занятий, то есть по ощущениям Вашим. Бегать нежелательно, эллипс можно.
" после перерывов штангу не включала уже года два..)" Вы знаете, думаю всё таки не стоит, нагрузка на шейный отдел такого рода может спровоцировать обострение.
Таким образом - можно но осторожно - кроме бега и штанги.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вылечить грыжи, протрузии и все проблемы с шеей реально. Кроме ыизиопрлцедур, медикаментов и воротника Шанца важен грамотный реабилитолог с подбором правильных упражнений. Учитывая. Что вы занимаетесь ыитнесом, а проблема остается, то явно эти занятия не устраняют всех проблем, а может наоборот их добавляют. Поэтому важно найти сейчас грамотного специалиста. Так же при лечении хорошо помогает терапевтическое тейпирование.
Похожие вопросы по теме
- 1 Октября 20182 ответа
- 24 Декабря 20191 ответ
- 20 Декабря 20211 ответ
- 28 Декабря 202121 ответ