Депрессия? — вопрос №1331227

Добрый день!
Мне 40 лет, замужем, есть сын.
Последние три года находилась в состоянии постоянного стресса. Если в двух словах, то по семейным обстоятельствам пришлось оставить работу, заниматься семьей, из-за чего произошло полное изменение образа жизни - исчезло общение, друзья, собственные (а не семейные) жизненные цели. Чувствую, что не принадлежу себе, а живу просто тем, что убираю, стираю, готовлю, занимаюсь бытом и решением проблем челнов семьи. На себя совсем не хватает времени, сил и материальных ресурсов. Плюс ещё постоянные стрессовые ситуации, незначительные, но требующие полного включения, энергетических затрат. Отдыха и переключения, смены обстановки и т.п. нет совсем уже длительное время.
Все это привело к тому, что постоянно ощущаю себя усталой, несчастной. Кажется, что нет сил делать каждодневные дела. Всё это вызывает раздражение, отторжение. Просто через силу заставляю себя заниматься делами, что потом опять приводит к срыву.
Часто (почти каждый день) плачу, взять в руки себя просто не могу - чувствую, что внутри меня происходят неконтролируемые процессы. При этом четко понимаю и осознаю всё то хорошее, что есть в моей жизни, но всё равно ощущаю себя несчастной и полностью измотанной.
Любая мелочь, незначительная ситуация способна вывести меня из себя. Очень устала от всего этого!
Как быть? Как выйти из этого состояния?

Возраст: 40