Что вас беспокоит?
Как выбраться из этого состояния?
Здравствуйте, когда я остаюсь одна меня ничего не радует, я хожу на работу и вполне хорошо себя там ощущаю, но когда прихожу домой ( живу одна) это какой-то ад, у меня резко пропадают силы, вплоть до того чтобы пойти помыть голову, в выходные лежу не вставая с кровати, ничего не ем пью воду весь день, каждую ночь реву формируя в голове истории от которых хочется биться в истерике. На работе в принципе хорошо кушаю, но после того как поела подташнивает и каждый раз жалею что поела. Постоянно возникают мысли, что я одна и никому не нужна, все меня оставляют и всем нужна только ради какой-то выгоды, часто представляю что будет чувствовать каждый человек если меня больше не будет; умирать я не хочу, я хочу жить, я хочу быть счастливой, но чувствую как моё состояние ухудшается. Недавно отпустила человека, который любит меня и я его люблю, но мы не можем быть вместе. Думала станет легче, забуду, но становится только хуже
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожно-депрессивную симптоматику, и вам нужно медикаментозное лечение+психотерапия. В таких случаях рекомендуется сдать кровь на ТТГ, свободные Т3 и Т4, АТ к ТПО, ферритин, общий и биохимический анализ крови, витамин Д, пройти ЭКГ, чтобы исключить заболевания, и нужно обратиться к психотерапевту на очный прием за назначением лечения. Вам можно помочь, не бойтесь. Вам станет легче.
Екатерина, меня на учёт поставят? Это повлияет на мою работу?
Принятый ответ
Обратитесь к частному врачу, они данные никуда не передают. В псих.диспансере на учет могут не поставить, но карточку заведут.
Здравствуйте ! Для начала нужно посмотреть более детально насколько выражены признаки тревоги и депрессии, провести анализ состояний, почему они стали возникать. Лучше всего начать психотерапию.
Принятый ответ
Здравствуйте, Полина!
Если такое состояние не является временным ощущением и ухудшается, то стоит подумать об очном обращении к психотерапевту за психотерапевтической помощью, возможно потребуется и медикаментозная поддержка.
Есть книги для "самопомощи", которые можно рассмотреть в качестве дополнительного средства:
- Роберт Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» и «Свобода от тревоги»,
- Ричард О’Коннор «Депрессия отменяется»,
- Лора Смит, Чарльз Эллиотт «Депрессия для чайников».
Понимаю, что Вам тяжело, но постарайтесь уделять внимание прогулкам, небольшим физическим нагрузкам, питанию и, самое главное, режиму сна. Такие банальные моменты тоже очень важны.
Не переживайте, если обратитесь к частнопрактикующему специалисту на платной основе, то Ваша анонимность будет сохранена.
Принятый ответ
Здравствуйте, по описаным вам жалобам прослеживается депрессивная симптоматика, очень часто на этом фоне присоединяется тревога. Сейчас для Вас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состонияй, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; надо настроиться на курс терапии и вы вернете себе радость от жизни восстановите силы. При обращении к частнопрактикующим врачам информация никуда не передается и ни на что не влияет;из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследования: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , оценить уровень витамина Д; дефицит железа, работу щитовидной железы;
Здравствуйте Полина!
Человек изначально создан как социальное существо и ему необходимо общение с близкими для него людьми. После расставания с тем, которого вы любили, и который любил вас, у вас наступил как-бы вакуум в отношениях и это вакуум действительно может вызывать все те переживания, о которых вы пишите. Такой период не может продолжаться очень долго, вам надо подумать о том. чтобы не зацикливаться на уже прошлых отношениях, а начать боле внимательно относиться к возможностям встречи с другим человеком.
Похожие вопросы по теме
- 18 Сентября 20191 ответ
- 7 Августа 20204 ответа