Что делать, если после пережитого стресса трясет и заикаюсь? — вопрос №1366179

Мне 19. Заикаюсь не из-за сильного испуга. Последнее время я очень сильно нервничаю будучи в родительском доме. Нервные тики (наклоняю голову) появились года 2 назад. Тремор рук и иногда головы появился после перенесенной болезни, но тряска усиливается при напряжении.
Разговаривала с психотерапевтом и получила "настояние" обратиться с этой проблемой к терапевту.
В роду не было предрасположенности к заиканию, нервным тикам или тремору.
Я не могу огородить себя от стресса, т.к. стресс - семья. У отца сейчас сложный период: полная апатия, депрессия, снова тяга к алкоголю. С мамой больше не спит, игнорирует, уходит из дома и возвращается под ночь в умат.
Я стараюсь помочь, найти подход к каждому. Предложила отцу выслушать что его тревожит, помочь разобраться в мыслях. В ответ получила "Меня никто не любит, живу с вами как по соседству просто. Уеду на войну". Написала Маме, что возможно, у него просто кризис среднего возраста, мол "Давай посмотрим статьи, видео на эту тему и поможем ему, в следствие, и себе". Она выслушала, приняла мою точку зрения, но действовать не хочет, т.к. держит большую обиду на отца из-за его зависимости.
Каждый раз мне становиться хуже. Попутно пытаюсь разобраться со своими проблемами, но со временем все меньше и меньше желания что-либо делать. Приезжаю на учебу - стресс; Домой - дистресс.
Помогите пожалуйста.

Возраст: 19