Лишний вес — вопрос №143694

Question

Лишний вес — вопрос №143694

Марина, Елец

111 просмотров

11 июля 2019

Здравствуйте. После кесарева потолстела на 15 кг. С тех пор прошло 9 лет. Не могу похудеть. Мне 40 лет. Пробовала считать калории. Вес ущел 4 кг. И все дальше не двигается. Помогите пожалуйста. Нет больше сил.

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Лишний вес

2 ответа

10 часов назад

899.00 р.

Наталья, Савинский

Не могу набрать вес

1 ответ

3 апреля

800.00 р.

Наталья

Вопрос закрыт

Полезное питание

1 ответ

3 апреля

Толик

Быстрый набор веса

1 ответ

3 апреля

Анастасия

Хочу похудеть

1 ответ

2 апреля

Оксана

Пью много газировки зеро

3 ответа

2 апреля

800.00 р.

Евгений, Москва

Диета при анемии

1 ответ

2 апреля

Валерия, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Калигина Екатерина Сергеевна, 11 июля 2019 · Answer 1 · 2019-07-11T14:03:48+03:00

Здравствуйте. Нужна регулярная физическая нагрузка, 4-5 раз в неделю, водный режим 2 л в сутки, 1200 ккал максимум. Желательно перейти на Правильное питание, дробными небольшими порциями около 200 гр, 4 р в день, последний приём пищи за 4 часа до сна. При высоком аппетите подключите Редуксин или Порциоллу, 1-3 месяца. Для поиска причин набора веса, сделайте УЗИ брюшной полости и щитовидной железы, биохимию крови, ТТГ, Т4 свободный, АТ- ТПО, половые гормоны.

Кущ Елена Владимировна, 11 июля 2019 · Answer 2 · 2019-07-11T15:23:49+03:00

Добрый день.
Калорийность рассчитывается исключительно в зависимости от вашего веса, роста и возраста. Не всем подхидит 1200 ккал.
дроббное питание нельзя категорически, если у вас нет проблем с желчным пузырем. не чаще 3х раз в день, без перекусов. Не надо дрессировать и испытывать на прочность свою поджелудочную.
редуксин - категорически нельзя. Его могут рекомендовать только те, кто его не пробовал сам.((
дикое количество побочных эффектов и откат веса обратно при прекращении приема почти у всех.
Обледование - да.
ТТГ, ст4, ст3, ат-тпо, биохимия крови ( ост, алт, билирубин, холестерин и его вракции - лпонп, лпнп, лпвп, триглицериды) + копрограмма. Дальще - по результатам.
В остальных вопросах - нужно индивидуально все подбирать в зависимости от вс, ваших жалоб, результатов обследования и т.д..
Уберите каши из завтрака, и вообще уберите каши. Крупы не разваривайте. Завтрак - белковая пища + овощи+жиры. Без углеводов. На обе тоже самое + углеводы 2-4 столовых ложен не разваренной крупы + ужин - овощи + масляная заправка.