СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №1453546

Что вас беспокоит?

Рассеяность внимания

Я всегда была невнимательным и рассеяным человеком, но я обычно старалась справляться, читать на эту тему, пробовать разные методики тайм-менеджмента. Но в последнее время это стало вкрай сложно. Я не могу работать ни над чем больше чем 10 -15 минут - мимовольно отвлекаюсь, и не всегда на какое-то дело. И проблема в том что я не могу себя засечь, мысли уносит меня и я не могу это контролировать. Немного помогает алкоголь, но он дает сонливость и не получается долго работать все равно. Я очень боюсь потерять работу из-за плохой продуктивности, но этого страха недостаточно для того чтобы у меня получилось взять себя в руки и начать контролировать свой мозг. Чувствую полное доминирование своего мозга над моими действиями и от этого становится страшно. Вдруг если в доме случится пожар, я тоже не смогу "собраться" и позвонить в пожарную из-за того что я отвлеклась на что-то? Конечно, я утрирую, но сейчас у меня на работе "пожар" а я продолжаю быть в "анабиозе".

Системная склеродермия (лимитированная форма) Аутоимунный териоидит ( и гипотериоз на фоне)
27 лет
11 Июля 2023·Просмотров: 703·Анастасия

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации психотерапевта уже через 10 минут.

Принятый ответ

Добрый день.
Алкоголь плохой вариант. Для улучшения когнитивных функций рекомендую вам пройти курс лечения препаратом Фенотропил, принимать утром по 100 мг один раз в день, в течении одного месяца.

Принятый ответ

Здравствуйте, для улучшения памяти,концентрации внимания, пов активности рекомендован фенибут по таб,3 р/с,до полугода+милгранат 500 мг,сутки,мес+мексеприм по таб,2 р/с,мес.

Здравствуйте Анастасия!
Вы пишите, что не можете на долгое время сосредоточиться на основной теме занятости и отвлекаетесь на посторонние мысли. Такое состояние говорит о навязчивых мыслях. В таких случаях рекомендуется психологический анализ причин вашей рассеянности и выработка адаптивного мышления.

Принятый ответ

Анастасия, здравствуйте! Скорее всего снижение внимания связано с астенией и тревогой. Предлагаю попробовать пропить курс фенибута 2 месяца: по 1 табл 3 раза в сутки после еды. Это должно нормализовать Ваше состояние.

Здравствуйте!
То что вы описываете может быть напрямую связано с тревожной симптоматикой. Вам лучше обратиться на прием очно для оценки психического состояния в комплексе. Самостоятельно можно начать прием фенибута по 1т три раза в день после еды, курс месяц.

Принятый ответ

Здравствуйте. Пропейте на данный момент курс Пантогама актив 300 мг в капсулах : 1 капсула утром после еды, 1 капсула обед после еды. Принимайте в течение трех месяцев. Препарат можете приобрести в аптеке без рецепта.

Принятый ответ

Здравствуйте!
Соглашусь с коллегами, что в данной ситуации можно использовать ноотропы (то есть препараты, улучшающие кровоснабжение головного мозга) с целью улучшения когнитивных процессов. (Когитум, фенибут, милдронат, ноопепт) Курсом 1 месяц, один из препаратов на самом деле будет достаточно.

Плюс рекомендовал бы Вам обратиться к врачу-психотерапевту с целью психотерапии (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями., в идеале попробовать КПТ (когнитивно-поведенческая психотерапия).

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.