Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №1461955

Что вас беспокоит?

Повторный курс годлайн плюс

я пила 1,5 года назад годлайн плюс и орлистат 3 месяца, ничего не ела, был сильный стресс на работе, похудела с 84 до 82, всего 2 килограмма. Сейчас вес уже 97. Сила воли отсутствует, может думаю опять начать пить годлайн плюс, есть ли толк, или если я прошлый раз не похудела, то и сейчас толку нет. мне 34 года, работаю в офисе на компьютером, сидящий образ. Но хожу пешком много и частный дом , работаю. в день выходит от 10000 до 15000 шагов.

нет
34 года
17 Июля 2023·Просмотров: 147·Ирина, Орёл

Здравствуйте, рост у вас какой?

Надежда, 163 см

Ожирение 2 степени.
Я не особо люблю мед. Терапию, только в крайних случаях.

Найдите а вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж.

Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов + другая.

Ферритин, в принципе, неплохой.
Холестерин, Таги, инсулинорезистентность- это все от лишнего веса.
Витамин Д?
Щитовидка работает хорошо.
Проблем с циклом нет?

Если и попробовать, я бы инозитол вам лучше предложила. Не люблю сибутрамин вот нисколько(

Надежда, инозитол - это не успокоительное? и как его пить?

Витажиналь есть неплохой препарат, по 1 саше (1000 мг) 3-4 раза в день во время еды, прием 3-6 месяцев.

Принятый ответ

Я вам про инозитол написала, коммерческое название- витажиналь.
Это метаболический препарат, а не успокоительное. Преодолевает инсулинорезистентность.
Что не так в моем ответе и вы на него пожаловались? Я предлагаю альтернативы сибутрамина. Который через одного депрессии дает. Хотите его принимать- принимайте, никто же вам не запрещает.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.