Холестерин

Анастасия Скобелева18 Июля 2023

4.8

Принятый ответ

Здравствуйте!
Повышение показателя холестерина незначительное - требуется соблюдение диеты только - средиземноморская диета ( белое мясо рыба, овощи, фрукты) + можно добавить омега 1000 мг *1 рд на 1 месяц.
Информативно сдавать не только общий холестерин, но и липидный профиль ( ЛПНП-, лпвп,тг) рекомендую это сдать через 2-3 месяца соблюдения диеты.

Сафия Салихова18 Июля 2023

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Юлия.

Это у вас из за питания.
И не требует назначения статинов.

Начните Омегу 3-1000 мг/сут на месяц. Холестерин снизится. И диета средиземноморская.
Посмотрите про «средиземноморский» тип питания, какие продукты и сколько раз в неделю можно употреблять их.
Вы еще молоды для статинов. все корригируемо у вас

Надежда Лучанинова18 Июля 2023

4.9

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте.
Омега 3 - 1000 мг с едой ежедневно.
И из рациона убрать трансжиры- фаст фуд, полуфабрикаты, майонез, промышленные сладости. Больше овощей и зелени. Физ. Активность тоже важна и нужна, ходьба тоже походит.
В вашем возрасте без лишнего веса этот холестерин не должен дать вам никаких проблем.
Контроль липидного профиля через 3 месяца.

Михаил Ивашев18 Июля 2023

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Юлия, при таком незначительном повышении холестерина можно пока что обойтись диетой средиземноморской, ежедневной физической нагрузкой и Омега-3 месяц приёма в дозировке 1000. Рекомендую через месяц анализ пересдать.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Алексей Смагин18 Июля 2023

4.2

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте.
Повышение холестерина незначительное, можно исправить средиземноморской диетой, также принимать биодобавки с Омега-3 в течении трех месяцев, затем сдать контрольные анализы на липидный профиль.
Физическую активность усилить по возможности.

Анастасия Тиличенко18 Июля 2023

3.1

Терапевт

Юлия, здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, сдавали только общий холестерин или липидный профиль?
Дело в том, что холестерин может быть повышен за счет разных фракций: т.н. полезного (за счет полезных жиров, содержащихся в орехах и рыбе, например; приема препаратов, содержащих эстроген или инсулин; беременность (опять же, за счет гормональной перестройки)) и вредного холестерина (за счет трансжиров, наследственных заболеваний). В целом, повышение в любом случае незначительное, но чтобы понять причину, по которой оно возникло, было бы неплохо сдать липидный профиль. Если за счет ЛПВП - коррекция не требуется.
В целом, с коллегами соглашусь, что назначение статинов в любом случае преждевременно, а коррекцию диеты я бы проводила после оценки липидного профиля, чтобы понимать, за счет каких жиров возникло повышение значений.
Но можно и начать со средиземноморской диеты, богатой омегой-3 (в виде БАД-ов или большого содержания морской рыбы в рационе, морепродуктов, грецких орехов) и ежедневных пеших прогулок хотя бы в течение 30 минут, а затем оценить показатели. В любом случае, подобный подход будет на пользу)
Не болейте?