Хочу поправиться — вопрос №1465186

Question

Хочу поправиться — вопрос №1465186

Виктория

59 просмотров

19 июля 2023

Здравствуйте, мне 27 лет, мой рост 157 сантиметров, при этом вес 41 кг. При этом всем я кушаю нормально, ни в чем себе не отказываю, но как только малейший стрес у меня пропадает аппетит, падает настроение. Хочу набрать хотябы до 50 кг.

Возраст: 27

Хронические болезни: Аллергия

Вопрос закрыт

малая стреса

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Концентрат пищевой орсофит и редуксин

1 ответ

8 часов назад

Олеся

Ребенок поправился.

1 ответ

вчера, 10:31

700.00 р.

Евгения

Лишний вес

3 ответа

4 апреля

899.00 р.

Наталья, Савинский

Не могу набрать вес

1 ответ

3 апреля

800.00 р.

Наталья

Вопрос закрыт

Полезное питание

1 ответ

3 апреля

Толик

Вопрос закрыт

Быстрый набор веса

1 ответ

3 апреля

Анастасия

Вопрос закрыт

Хочу похудеть

1 ответ

2 апреля

Оксана

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 19 июля 2023 · Answer 1 · 2023-07-19T21:55:45+03:00

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 19 июля 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте.
Проблемы с ЖКТ?
Оак, ферритин, витамин Д? Гормоны щитовидной железы?

Виктория, 20 июля 2023 · Answer 2 · 2023-07-20T06:21:12+03:00

Пожаловаться

Виктория, 20 июля 2023

Клиент

Надежда, проблем с ЖКТ нет, витамин д пью регулярно. Гармоны не проверяла, можете подсказать какие нужно сдать?

Лучанинова Надежда Яковлевна, 20 июля 2023 · Answer 3 · 2023-07-20T08:05:43+03:00

ТТГ и т4 свободный.

По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.