Предчувствие что не проснусь.

Александр Прядко19 Июля 2023

3.6

Психолог

Принятый ответ

Добрый день, с фобиями лучше обратиться к психотерапевту.

Диана Насибуллина19 Июля 2023

4.3

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте! В Вашем случае необходима проработка прошлого для понимания реальной причины этой фобии. Рекомендую обратиться к психотерапевту.
Хочу Вам дать несколько рекомендаций, которые пригодятся накануне и во время перелёта.
- Старайтесь не употреблять напитки, которые возбуждают нервную систему: кофе, энергетические напитки, крепкий чай и т.д.
- Выполняйте дыхательную гимнастику, которая довольно эффективна при внезапно возникшей тревоге и тревожных мыслях.
- Переключайте внимание: послушайте музыку, попытайтесь сосредоточиться на окружающих предметах - это поможет не замыкаться на своих переживаниях.
- Если Вы не один - разговаривайте, беседа отвлечёт Вас.

Иван Тяпкин19 Июля 2023

4.2

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте!
У вас обычная тревожность перед перелётом. Она проявляется как фобия перед неизвестными, не совсем понятными событиями.

Кристина Дубровина20 Июля 2023

3.4

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте! Если это разовое ощущение, то оно может возникнуть на фоне сильных переживаний. Нужно рассказать о своих ощущениях и переживаниях родителям и попросить о помощи.

Анастасия Введенская20 Июля 2023

3.6

Психолог

Принятый ответ

Добрый день! Иногда то, что мы называем "предчувствием" (и даже физически ощущаем неприятные признаки) - является лишь проявлением тревожности и паническими аспектами.

Выпейте что-нибудь успокаивающее, попросите у родителей.

Всё будет хорошо) Вы ведь уже не первый раз летите, и до этого всё было хорошо, десятки тысяч людей ежедневно совершают перелеты, десятки рейсов ежечасно.

Ольга Мараева20 Июля 2023

3.0

Психолог

Здравствуйте! Очень похоже на проявление невроза навязчивых состояний. Вам нужно принять неопределённость, которая всегда присутствует в жизни, это ее неотъемлемая часть. Мы ни в чем не можем быть уверенными на сто процентов и это нормально. Нужно учиться жить принимая это дискомфортное чувство. Когда кто умрет решаем не мы, а Бог, Высшие Силы. Если предчувствие сильное вероятнее всего оно ложное, и это лишь проявление тревожного расстройства, обычно настоящие предчувствия, сигналы от бессознательного не вызывают сильной тревоги, и воспринимаются, как мысли "между делом", на которые Вы бы не обратили такого пристального внимания и уж тем более не стали бы так паниковать.