Что вас беспокоит?
Какие анализа можно сдать?
Здравствуйте. Т.к у меня нет возможности пока попасть к врачу очно, подскажите пожалуйста какие анализы можно сдать что бы скорректировать свой вес. Дело в том что после родов вес стоит на месте либо скачает от 64 до 67. На данный момент я вешу 67,55 мой рост 172 см. Но я себя чувствую не комфортно мне тяжело в этом весе. Я всегда весила 57-59,и 67 для меня это очень много, мне физически тяжело . Я веду достаточно активный образ жизни, по много двигаюсь гуляя с ребенком, дома все время что то делаю. С питанием я не ем 24/7, я всегда ела 1-2 раза в день когда как, это не специально ( типа диета) нет, просто всегда так было и после родов ничего не изменилась. Могу за день салат по есть и я наелась, вообще не объедаюсь но вес, все стоит на месте. Как можно решить эту проблему т.к я понимаю вес стоит значит что то не так с гормонами?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Витамин Д. Его дефицит может мешать снижению веса. Оптимальные цифры д.б. 60-80.
Оак, ферритин, трансферрин. Чтобы исключить анемию и железодефици . Гемоглобин более 120, ферритин хотя бы 40-60.
Гликированный гемоглобин. Маловероятно, что есть у вас проблемы, ожирения нет. Но чтобы исключить нарушение углеводного обмена.
Гормоны щит. Железы- ТТГ и т4 свободный. Если есть отклонения- к эндокринологу.
Это из основного.
Можно еще у вас белок в крови и альбумин посмотреть, что с белковым обменом.
Можете биоимпеданс сделать, посмотреть состав тела ваш по мышцам, жировой ткани, костной ткани, воде.
Принятый ответ
Добрый день!
Дня успешной коррекции веса нужно устранить дефициты витаминов.
Проверьте витамин Д, ферритин (запас железа), ТТГ (гормон щитовидной железы), а также оценить работу ЖКТ (билирубин, алт, аст, холестерин, щф, ггтт).
Принимайте препараты железа (если у вас будет снижен запас железа, ферритин ниже 45 нг/мл) – феррум лек/мальтофер 1 таб в день – 1-2 мес, под контролем ферритина (целевой уровень выше 45 нг/мл).
У вас снижен витамин Д в крови. Принимайте вит.Д - вигантол 14 капель (7000 МЕ) 1 раз в день – 1-2 мес, при нормализации вит.Д в крови выше 30 нг/мл – 4 капли (2000 МЕ) в день длительно. При этом нужно в день употреблять от 3 порции нежирных молочных продуктов (стакан молока, 30 г сыра, 100 г творога), богатых кальцием.
Увеличьте кратность приема пищи от 4 в сутки (зав, об, уж + перекус), исключите сахар, сладкие мучные изделия (то что к чаю). Из сладкого можно фрукты, сухофрукты, ягоды.
Принятый ответ
Здравствуйте, Елена.
Сколько у вас прошло после родов?
В беременность организм работал за двоих и после родов так же испытывает огромный дефицит витаминов и микроэлементов.
Я очень рекомендую начать с обследований:
Более частые причины набора веса -это нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе , гипотериоз, бессонница, алиментарное ожирение, дефицит витаминов и микроэлементов.
-сдайте кровь на глюкозу в крови, Консультация эндокринолога, если будут превышения данных показателей
- Сдайте кровь на ТТГ, Т4 своб, чтобы исключить гипотиреоз.
- сдайте кровь на липидограмму (общий холестерин, ЛПНП), чтобы исключить метаболический синдром
- Заведите дневник для подсчета суточного калоража, либо приложения скачайте специальные . Для похудения нужно тратить больше калорий, чем потребляете. Подсчет поможет.
- сдать кровь на витамин Д, может быть дефицит или недостаток его уровня.
- кровь на ферритин сдать, может быть латентный скрытый железодефицит.
- общий анализ крови с лейкоформулой (нет ли анемии пркажет)
Похожие вопросы по теме
- 15 Октября 20215 ответов
- 8 Августа 20221 ответ