Как похудеть на 40-50 кг.

на протяжении 20 лет поправляюсь на 3-4 кг после операции которая длилась 12час.Раньше при росте 187 было 95-100 кг,а сейчас 148кг.был огнестрел ноги.ступни.Что мне нужно сделать?Хочу записаться к Малышевой для похудания.