Сколько нужно потреблять калорий

Здравствуйте, похудела на 20 кг, за полтора - два года. Заметила закономерность, что если я ем больше 1200-1500 калорий, то набираю в весе, это норма? Везде пишут про 2000 калорий в сутки, но боюсь набрать в весе, с 16 лет поставили диагноз инсулинорезистентность, сейчас физической активности не придерживаюсь, но во время похудения постоянно ходила в спорт зал и занималась на дому.