СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №1563046

Что вас беспокоит?

Поднялось давление

Добрый день.спал ночь мало около 4 часов. С утра встал как обычно все нормально, покурил. Но потом начался озноб, померил давление а оно 150*100.Раньше не было такого давление. Но 130*90 это обычное. Есть остеохондроз всех отделов.Температура 36.В течении дня глицин пил. Сегодня в течении дня уже вроде давление нормальное и температура тела тоже. Но голова какая то дурная и вроде как тело потрясывает. Что это может быть? Последний месяц в голове дурные мысли, вплоть до того что «умру». Какие таблетки попить, алкоголь мысли никуда не девает. И что это могло быть? Может ли быть это нервное или сердечное? УЗИ общее , ЭКГ, анализы проверялся в июне,было все в норме.Заранее спасибо

Гастрит
29 лет
15 Сентября 2023·Просмотров: 166·Сергей

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации терапевта уже через 10 минут.

Здравствуйте! Безусловно, необходимо исключить вторичные формы артериальной гипертензии (то есть те заболевания, проявлениями которых могут быть подъемы артериального давления, например, болезни щитовидной железы, надпочечников) - для этого нужен очный прием, с полноценным физикальным и лабораторно-инструментальным обследованием. Однако, в первую очередь, необходима модификация образа жизни с учетом того, что ряд указанных Вами факторов может приводить к подъемам артериального давления, например, стрессы, недосыпания и курение.
В ежедневный рацион необходимо включить:
- 30-45 г пищевых волокон, предпочтительно из цельнозерновых продуктов;
- более 200 г фруктов в день;
- более 200 г овощей в день ;
- 30 г несоленых орехов;
- рыбу следует употреблять 1-2 раза в неделю, в один из приемов рыба должна быть жирной (например, скумбрия или красная рыба);
- необходимо сократить употребления животных жиров (жирного мяса, сливочного масла, жирных молочных продуктов), заменить их на растительные масла (например, подсолнечное, оливковое)
– необходим отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем)
- ограничить количество употребления соли до 5 г/сут (вкулючая продукты содержашие соль)
- полноценный сон: 7-8 часов
Также нужен регулярный контроль артериального давления как в утренние, так и вечерние часы.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.