СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №1563046

Что вас беспокоит?

Поднялось давление

Добрый день.спал ночь мало около 4 часов. С утра встал как обычно все нормально, покурил. Но потом начался озноб, померил давление а оно 150*100.Раньше не было такого давление. Но 130*90 это обычное. Есть остеохондроз всех отделов.Температура 36.В течении дня глицин пил. Сегодня в течении дня уже вроде давление нормальное и температура тела тоже. Но голова какая то дурная и вроде как тело потрясывает. Что это может быть? Последний месяц в голове дурные мысли, вплоть до того что «умру». Какие таблетки попить, алкоголь мысли никуда не девает. И что это могло быть? Может ли быть это нервное или сердечное? УЗИ общее , ЭКГ, анализы проверялся в июне,было все в норме.Заранее спасибо

Гастрит
29 лет
15 Сентября 2023·Просмотров: 155·Сергей

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут

Здравствуйте! Безусловно, необходимо исключить вторичные формы артериальной гипертензии (то есть те заболевания, проявлениями которых могут быть подъемы артериального давления, например, болезни щитовидной железы, надпочечников) - для этого нужен очный прием, с полноценным физикальным и лабораторно-инструментальным обследованием. Однако, в первую очередь, необходима модификация образа жизни с учетом того, что ряд указанных Вами факторов может приводить к подъемам артериального давления, например, стрессы, недосыпания и курение.
В ежедневный рацион необходимо включить:
- 30-45 г пищевых волокон, предпочтительно из цельнозерновых продуктов;
- более 200 г фруктов в день;
- более 200 г овощей в день ;
- 30 г несоленых орехов;
- рыбу следует употреблять 1-2 раза в неделю, в один из приемов рыба должна быть жирной (например, скумбрия или красная рыба);
- необходимо сократить употребления животных жиров (жирного мяса, сливочного масла, жирных молочных продуктов), заменить их на растительные масла (например, подсолнечное, оливковое)
– необходим отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем)
- ограничить количество употребления соли до 5 г/сут (вкулючая продукты содержашие соль)
- полноценный сон: 7-8 часов
Также нужен регулярный контроль артериального давления как в утренние, так и вечерние часы.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.