Панические атаки, потеют ладони, постоянная усталость.

Здравствуйте! Помогите пожалуйста. В финансовом плане очень ограничена, нет возможности пока обратиться на прием лично к неврологу. Мне 26 лет. У меня уже очень давно, почти с детства ( лет в 12 поставили диагноз ВСД) постоянно потеют ладони. В последнее время постоянно сопровождает тревога не понятно от чего, бывают панические атаки. апатия, чувство вялости, все время клонит в сон. Если болею-страх что со мной что то не так- и эта тревога возрастает до состояния что я могу не вылечиться или еще что нибудь, обычная простуда- а в голове уже смертельная болезнь ( в душе понимаю, что это не так, но справиться самостоятельно сложно) - какие успокоительные можно пропить? Эта дистония мне уже покоя не дает(((((( Рбота у меня не напряжная, но за каждую мелочь переживать начинаю слишком сильно. Ночью довольно часто просыпаюсь, или же засыпаю очень рано ( после работы часов в 6-8 вечера могу уснуть и проснуться только на следующий день) при этом ни физической нагрузки ни сильно эмоциональной у меня нет) Помогите пожалуйста!!! Сама по себе я человек спокойный, уравновешанный. Даже если сильно раздражена- держу в себе, на окружающих это мало сказывается, многие даже не подозревают что я вся на пределе. Очень порой хочется плакать, чувствую себя очень уставшей.