Обмороки/потеря сознания — вопрос №1569596

Здравствуйте! У каждого страха казалось бы разный объект, НО, их объединяет чувство внутри Вас! Страхи нужно исследовать, увидеть, когда они зародились и ЧТО стоит ЗА объектом страха, какое чувство. Вы видите объект страха - ранку, кровь, или даже думаете о ранке или крови и испытываете в это время чувство беспомощности, бессилия и отсутствия безопасности. И именно Это и зафиксировалось — сцепка: чувство и образ. И сейчас, каждый раз вспоминая этот образ, Вы вызываете в себе эти чувства. Вы, своего рода, сформировали «условный» эмоциональный рефлекс. Если Вы хотите избавиться от страха, то предстоит разорвать эту связь, эту цепочку, чтобы при этом образе НЕ возникали эти чувства.
У страха две стороны: 1. объект, который мы видим и 2. то, о чем этот страх хочет нам сказать — о наших чувствах, что не хватает внутри чувства безопасности и именно его и нужно вернуть!

Здравствуйте.
По вашему описанию, возможно предположить, что вы сталкиваетесь с фобией или анксиозными расстройствами, связанными с определенными ситуациями, такими как медицинские процедуры. Это влияет не только на ваше физическое состояние, но и на эмоциональное благополучие. Важно, чтобы вы обсудили эти проблемы с профессиональным психотерапевтом. Один из возможных подходов к лечению — когнитивно-поведенческая терапия, которая может помочь вам понять и изменить ваши реакции. Экспозиционная терапия также может быть полезной: она заключается в постепенном привыкании к тому, что вызывает у вас страх или дискомфорт.

Эля, здравствуйте.

Судя по описанию, ваша проблема вышла из под вашего контроля. А это говорит о том, что она серьезна и глубока. В таких случаях единственно эффективный способ, хто очная терапия с, психологи, а возможно и с психотерапевтом.
Самостоятельно вы можете вести дневник СМЭР
ситуация
Мысли
Эмоции
Реакция

То есть записывать, то что я указала выше

Добрый день! Довольно серьезная фобия, необходимо пообщаться с психотерапевтом, может, назначит даже противопанические средства.

И требуется аутотренинговая, трансовая терапия для устранения фобии

Здравствуйте!
Касательно страха крови и ран, этот страх называют гемофобией, он нередко встречается среди людей, но не всегда именно гемофобия является причиной данного страха.
Многие люди решают проблему, просто переключив внимание во время медицинской манипуляции. Можно пробовать самовнушение, в моменты тревоги, паники, когда испытываете страх, необходимо повторять себе, что всё хорошо и ничего плохого не случится.
Один из самых действенных способов избавления от страха/фобии - когнитивно-поведенческая терапия. Если ситуация с обмороками усугубляется, Ваша фобия требует вмешательства специалиста.
Обязательно займитесь и практикой релаксационных техник, которые можно найти в интернете (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону). Также почитайте книгу Владимира Леви "Приручение страха", возможно, она будет Вам очень полезна.