Какие лучше контрацептивы джаз или джаз +?

Добрый день. В течении 7 лет пью джаз плюс не прекращая , сейчас находясь в Европе столкнулась с проблемой , что в продаже есть только джаз. Я не приносу вреда организму перейдя на джаз? И нужно ли дополнительно пить фолиевую кислоту ? И в какой дозировке?