Можно ли заниматься борьбой(дзюдо, греплинг) если я имею 1 степень ожирения?

Мне 21 год. Приехал из армии и очень расслабился. В армии весил 67кг (мой рост 162), спустя пол года как уволился в запас набрал до 83кг. Я начинаю переживать о своём здоровье, и меня интересует, можно ли мне сразу начать заниматься борьбой (до армии занимался 8 лет)? Не навредит ли это сердцу?