СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №1643925

Что вас беспокоит?

Тяжело переношу стресс и тревогу

При возникновении стрессовых ситуаций, будь то необходимость публичного выступления, конфликта на дороге, споров на повышенных тонах и пр. - начинается сильная тревожность: трясутся руки, коленки, потеют ладони, дрожит голос, напрягается шея и голова.. Заметил это за собой за последние месяцы, ранее также в подобных ситуациях было волнение, но тело так на это не реагировало Прошу помочь, какая терапия поможет снизить эти проявления, может какие-то упражнения или курс препаратов можно пропить

Заболевание роговицы Вроде больше ничего
25 лет
26 Октября 2023·Просмотров: 572·boichenko.pasha@mail.ru, Москва

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут

Принятый ответ

Добрый день.
Рекомендую вам месячный курс лечения Адаптолом по 500 мг х 3 раза в день. Для преодоления страха публичных выступлений и адекватного реагирования в упомянутых бытовых ситуациях вам подойдет психотерапия в групповом формате. Обсудите с практикующим психологом или психотерапевтом такой вариант лечения. Самостоятельно почитайте книги "Свобода от тревоги"- Р. Лихи, "Управление тревогой" - Кэтлин Смит.

Принятый ответ

Здравствуйте!
В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.

Принятый ответ

Здравствуйте, развить уверенность в себе повысить самооценку, научиться справляться с тревогой можно в ходе регулярной работы над собой под руководством врача-психотерапевта, к которому нужно обратиться очно. Лекарствами проблему не решить.

Принятый ответ

Здравствуйте!
Курс именно когнитивно-поведенческой психотерапии.
Из медикаментов можно пробовать препараты, работающие через ГАМК-рецепторы, например фенибут или грандаксин ситуационно.

Попробуйте начать чтение книги Роберт Лихи- Свобода от тревоги, там детально описано про тревогу и что с ней надо делать.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.