Что вас беспокоит?
Как себе помочь?
Здравствуйте, мне 30 лет, замужем, есть ребенок. Крайние 2 года стала «болеть» по другому я не назову это шопоголизмом. В какой то тяжелой форме. Покупаю вещи каждый день по несколько вещей в день. Не скажу, что без ума потом от этих вещей. Через пару дней понимаю, что купила ерунду и отдаю кому нибудь. Хожу выбираю бесконечно или выбираю в интернете с утра до ночи. Постоянно в телефоне. Утром встаю жду дня чтобы выпить кофе, пью по 2-3 раза, потом что то купить, вечером набираю максимально горячую ванну чтобы полежать в ней. Часто перекладываю что то. Постоянно какая то ломка, чего то не хватает. Не курю, не пью. Не понимаю как избавиться от этого. Что это вообще такое?Неужели сама не справлюсь без специалиста? Может какие то таблетки? Самоконтроль не помогает!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Юлия, здравствуйте! Я предлагаю Вам сходить на очную консультацию к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и назначения возможного медикаментозного лечения. И Вам точно показана психотерапия. Это поможет Вам разобраться в причинах шопоголизма.
Принятый ответ
Здравствуйте!
То что Вы описываете требует психотерапевтической коррекции. Данные состояния в настоящее время прекрасно лечатся. рекомендую Вам все обсудить на очном приеме с врачом, начать заниматься психотерапией и добавить легкое медикаментозное лечение (Фенибут, Сонпакс). Доктор на очном приеме подберет дозировки и начнет прорабатывать с Вами Ваши проблемы. все обязательно получится!
Всего Вам доброго!
Принятый ответ
Здравствуйте, Юлия!
Я психолог, не врач. Задам Вам вопрос и отвечу, как психолог.
Какую сумму в месяц Вы можете потратить, не покупая лишнего? Это важно понимать. Составьте список того, что Вам нужно купить и берите ровную сумму денег в магазин.
Как проходит Ваш день? Хобби есть? Чем ещё Вы бы хотели заняться, кроме, как покупками и быть в телефоне?
Также важно завести список, где Вы будете подсчитывать свои расходы абсолютно все. А в конце посчитайте доходы и расходы Ваши за месяц.
Не менее важно найти себе занятие, хобби, которое Вас бы отвлекало, например, вязание, спорт, велосипед, садоводство, изучение иностранного языка, в зависимости оттого, что Вам подходит и нравится.
Как только у Вас возникнет идея что-либо купить, проанализируйте это действия, нужна ли Вам эта покупку и для чего? Что она Вам даст? Если Вам она точно нужна, а не просто чтобы купить очередную вещь, то тогда Вы заносите в список покупок эту вещь.
Проанализируйте и запишите себе, сколько было у Вас покупок, которые Вам вообще не пригодились. И не забывайте об этом списке.
А сейчас Вы копите деньги? Есть ли у Вас мечта? Важно определиться с целью, чтобы деньги тратились именно на цель. Это не значит, что нужно отказывать себе покупать джинсы, но когда есть цель, то и мысли заняты именно целью и её реализацией. Важно понимать для чего Вы достигаете конкретную цель и что в итоге получаете/получите от этого достижения. Выпишите на листочек, что принесёт Вам эта цель в процессе и в итоге. Если это Ваша мечта и она осуществима, то удовлетворение от неё будет.
Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами.
Конечно, чтобы точно понимать, шопоголизм это или нет и если Вам это мешает, то нужно очно обратиться к психотерапевту (врачу) или к психиатру, нужно более глубже разбираться. Также важно подключать психотерапию.
Наталья Андреевна, по поводу суммы не знаю. В магазины я почти не хочу, больше в интернете заказываю, нажала кнопку и уже оплатила. Выбираю очень долго все. Думаю постоянно об этом, что купить. Хобби нет. Все время занято ребенком, 3,5 годика. Кроме как время с ребенком ничего не делаю. Возможность есть, муж может быть с ребенком. Но я не хочу. Нет интереса ни к спорту, ни к вязанию, ни к чему. Нет цели. Ни машина ни путешествия. Ни карьера. Ничего не интересует вообще. Какая то пустота в этом плане. Для чего я покупаю вещи? Сама не знаю. Если не куплю начинается какая то ломка.
Покупка вещей даёт Вам удовольствие? Что Вы испытываете, когда покупаете вещь?
Собираетесь ли Вы выходить на работу? Ребёнок в детский садик ходит?
Возможно, покупка вещей даёт Вам удовольствие, хоть и временное. Но это не выход. Важно найти удовольствие в другом, хобби, быть занятой, работа, учёба, курсы, посещение мастер-классов. Т.е. важно закрыть свои потребности, которые не могут реализоваться.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру.
Наталья Андреевна, в принципе особого удовольствия не получаю. На работу не хочу выходить, работала когда была ещё в декрете, больше не хочу. Нет интереса ни к чему. В сад ребенка отдавать не буду. Да вы правы нужно что то найти для себя. Пока не знаю, что хочу.
А что Вас интересует? Чем Вы занимались раньше? Что Вам точно не нравится?
Вспомните для начала, что Вам интересно, возможно, Вы творческий человек и умеете делать что-то своими руками и двигайтесь в этом направлении. Не попробуете, не поймёте, Ваше это или нет. Надо не только знать теоретически, но и вникнуть в это дело и только вникнув, Вы поймёте, Ваше это или нет.
Наталья Андреевна, раньше всегда работала, изучала что то новое. Сейчас кажется, что мне не интересно вообще ничего. Думаю думаю, что бы я хотела делать, какое хобби, чем заниматься. Но хочу только с ребенком быть. Ещё не комфортно когда оставляю его, просто хочу всегда быть рядом.
Принятый ответ
Задействуйте, описана нехимическая зависимость, это не просто вредная привычка, а настоящая зависимость, которая требует лечения у врача-психотерапевта.
Андрей Александрович, настолько все плохо? Чем это опасно?
Это не опасно, но это такая же зависимость как от азартных игр и тому подобное. Если бы Вы могли справиться с этим самостоятельно, то давно бы уже это сделали.
Принятый ответ
Здравствуйте Юлия!
Описываемый вами шопоголизм требует уже медицинского сопровождения. Вам необходимо записаться на приём к психотерапевту, чтобы при очном осмотре подобрать необходимое лечение. Также можно обратиться за помощью в частную клинику.
Иван Васильевич, настолько все плохо? Чем это опасно?
Похожие вопросы по теме
- 1 Апреля 20213 ответа