Нормальны ли такие показатели для занятий спортом

добрый день, я девушка, 19 лет. 3 месяца назад начала ходить в тренажерный зал, первые 2 месяца занималась умеренно, сейчас стала более интенсивно. Знакомый посоветовал сделать ЭКГ, по результатам: синусовая аритмия, чсс 97 - 76; вертикальное положение эос и замедление проведения возбуждения по пнпг. Что это означает? Могло ли на результат повлиять защемление грудного отдела позвоночника в момент проведения? также есть ещё один вопрос, который меня интересует. Я отслеживаю пульс, но не совсем понимаю, в какие моменты он должен приподниматься (то есть, что есть физическая нагрузка, считаются ли обычные действия по типу пройтись в быстром темпе из комнаты в комнату, одеться, наклоняясь и т.д этой физической нагрузкой). В покое, когда я просто сижу в тишине и покое, ЧСС в среднем от 76 до 84 уд/мин., при быстрой ходьбе на тренировке и на улице он не поднимается выше 120-125, после силовых упражнений не наблюдала скачков выше 140 и он за несколько минут спускается до 100-110 (если работа была с большим весом), при каких-то эмоциональных всплесках не наблюдала выше 100-105. Норма ли, что при базовых действиях он поднимается? Нормальный ли это для меня пульс?