Не знаете , боязнь сексуальной жизни

Галина Корчагина22 Декабря 2023

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте! Сейчас у Вас нет постоянной половой партнёрши? Вы мастурбируете? Если да, то как часто?
Рекомендую адаптол 500 мг, принимать независимо от приема пищи по 500 мг (по 1 таб.) * 2 раза/сут, курсом на 1 месяц.

Ольга Белякова22 Декабря 2023

5.0

Принятый ответ

Руслан, здравствуйте.

➡️как мне раскрепоститься , перестать стесняться тела, уметь сближаться с партнером⬅️

Нужен посмотреть, что вас заставляет стесняться вашего тела, возможно, хто детские травмы, страхи, убеждения и тд. Это хорошо поясняется на, очной терапии с психологом.

Так же можно поработать над вашим уровнем тревожности и доверия окружающим. Это тоже идет из детства, когда у ребенка формируется базовое восприятие мира.

➡️понять, нужно ли мне это вообще или нет⬅️

Если секса хочется, значит хочется) и нужно заниматься. Надо доверять своим потребностям и уметь их реализовывать.

➡️если не нужно, то как себя сдерживать, нужно ли принимать какие то успокоительные ?⬅️

Если нет потребности, то и сдерживать ничего не приходится. А если есть, что сдерживать, значит потребность есть и ее надо удовлетворять.

Диана Насибуллина23 Декабря 2023

4.3

Принятый ответ

Здравствуйте, Руслан!
Вам необходимо преодолеть свои комплексы, поработать над самооценкой и уверенностью в себе, поскольку адекватная самооценка - ключ к психологическому благополучию, успехам во всём. Можно начать с книги Бориса Михайловича Литвака «7 шагов к стабильной самооценке».
Как относитесь к спорту? Выберите то, что Вам по душе, и начните занятия. Нет, не стоит изнурять себя тренировками, как это делают многие, занимайтесь спортом удовольствия, здоровья. Спорт помогает в развитии сексуальности, во время тренировок вырабатываются эндорфины, у человека улучшается настроение, появляется энергия, прокачивается уверенность и поднимается самооценка.
По поводу успокоительных: если нет тревожного или других расстройств, то не вижу повода принимать медикаменты. А вот психотерапия пошла бы на пользу.

Элина Астахова23 Декабря 2023

3.5

Принятый ответ

Здравствуйте, Руслан. Не могли бы вы подробнее рассказать о ситуациых, описанных в вашем запросе. Чтобы можно было конкретно вам ответить.
Если речь идет о самооценке, то это то, над чем нужно работать со специалистом, тогда появиться и принятие себя и своего тела, любовь к себе и понимание своих потребностей, чего я на самом деле хочу, что мне на самом деле нужно?
Принятие препаратов я не рекомендую нв данном этапе, так как сначало важно попробовать все таки поработать со стороны психологии, с корректировать то, что вам мешает полноценно жить.