Сколько требуется приемов пищи в день?

Мне 12 лет, я при росте 160 вешу 47 килограмм и довольна собственным телосложением, количеством энергии для жизни. Вопрос, который я хотела бы задать возник у меня довольно давно, но задать его, так ещë и верно сформулировать, я его к сожалению не могла. Дело в том, что отчасти, начиная со школьного возраста, я предпочитала выбирать двухразовое питание, но при этом не могла выстроить здоровые отношения с полезной пищей, налегая на сладкое, мучное. Спустя несколько лет я смогла прийти в норму, отказалась от кондитерских изделий, потому что не видела в них особого смысла и удовольствия при их потреблении. Но пришла паника родственников и мне поставили условие - есть три раза в день. Тогда я начала активно прорабатывать и пришла к выводу, что есть три раза в день - совсем не для меня, даже если брать в суть мой возраст. Следующим моим действием было посмотреть достаточно много статей о двухразовом питании и убедится, что это нормальное явление и вполне никак не отличается от установочных трëх. Скажите, что считается лучшим вариантом для меня: двухразовое или трëхразовое питание?