Навязчивый контроль дыхания

Здравствуйте. Месяц назад переболел (симптомы похожи на орви или коронавирус, но врачи точные анализы насчет этого не делали). Из за болезни у меня было затруднено дыхание( мокрота, отёк горла. И во время этого у нас в школе несколько человек заболело пневмонией. Ну и я начал себя накручивать Накручивать очень сильно дня 4. На четвёртый день мне резко стало нехватать воздуха. И это длится уже около месяца. Постоянно контролирую дыхание, постоянно нехватка воздуха и хочется сделать глубокий вдох. Ездил в больницу, сделал очень много анализов на сердце, лёгкие и щитовидку - все в норме. Я уже очень сильно устал. Отдыхаю только во сне, а в остальное время сильная тревога и паника, что это останется на всю жизнь. Помогите пожалуйста