Тревога и страх — вопрос №1856736

Question

Тревога и страх — вопрос №1856736

Наталья

1257 просмотров

30 января 2024

Мне 55 лет, 5 лет в менопаузе. Два года назад на фоне приливов начались страхи. Обострился хронический гастрит, волной накатывал ужас, боялась, что онкология. Обследовалась, ничего страшного. Обследоваться тоже очень боялась. Сейчас, при малейшем болевом ощущении паника. Сразу представляются страшные болезни. Боюсь есть, так как может быть изжога и как следствие паника. Этим летом убедилась, что с желудком ничего страшного нет. Но, все равно, мысли, а вдруг анализы ошибочные? Недавно потянула спину, боль небольшая, но отдает в разные места, паника. Делаю гимнастику, занимаюсь дыхательными техниками, перед едой ритуалы. ЗГТ боюсь. Пью фитогормоны, приливы терпеть можно. Но, при приливах тревожное состояние усиливается. Также боюсь за близких.Ничего не помогает. Жить очень тяжело.

Возраст: 55

Хронические болезни: Гастрит и холецистит

Вопрос закрыт

паника

тревога

климакс

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

4 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 9 человек,

средняя оценка 3.4

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Рецедив тревожного расстройства?

4 ответа

26 мая 2024

Елизавета

Вопрос закрыт

Боли в голове,слабость,потеря аппетита,рвота. сильная тревога. давление то высокое то низкое.

4 ответа

31 декабря 2024

Ирина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шендерова Елена Сергеевна, 30 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-30T10:14:27+03:00

Здравствуйте, Наталья, Вы сталкиваетесь с тревогой, когда на фоне менопаузы обострилось хроническое заболевание и в это время стали испытывать симптомы и погружаться постепенно в ипохондрию и в свою страхи. Вы можете проконсультироваться у врача-психиатра, он сможет оценить состояние и назначить лечение. На фоне лечения, можно начать работать с психологом, чтобы Вы смогли научиться управлять своей тревогой, понимать симптомы, разобрать и увидеть какими мыслями и какими действиями она закрепляется, постепенно шаг за шагом работать как с мыслями, так и отказываться от разного охранного поведения, возвращая себе чувство контроля над своей тревогой.

Одегова Ирина Вячеславовна, 30 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-30T12:45:07+03:00

Здравствуйте. Наталья , почему опасаетесь гормональной терапии? Учитывая высокий уровень тревожности , я бы рекомендовала вам обратиться к психотерапевту для назначения медикаментозного лечения. Препаратом выбора должен быть антидепрессант из группы СИОЗС, кроме того на фоне его приема вам будет легче переносить климактерические симптомы. Также можете самостоятельно почитать книги Роберта Лихи для овладения навыками совладания с тревогой. Попробуйте использовать дыхательные техники и психомышечную тренировку по Джекобсону.

Белякова Ольга Васильевна, 30 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-30T13:26:05+03:00

Наталья, здравствуйте.

В комплексе с рекомендациями коллег предлагаю вашему вниманию книги для самостоятельной работы по улучшению вашего состояния:

Тревожные люди. Бакман Ф.

Тревожное эхо пустыни. Володарская О.

Большая книга для тревожного человека.

Книга эмоций. Лорен Мартин.

Тяпкин Иван Васильевич, 30 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-30T18:46:26+03:00

Здравствуйте Наталья!
При указанных вами тревоге и фобии рекомендуется использовать комплексный подход, включающий в себя применение лекарственных препаратов и психологических методов терапии. Медикаментозное лечение, действуя на уровне биохимии мозга снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих неврозы. Одно из самых успешных направлений психотерапии, это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, подсознанием, методы библиотерапии.