Что делать, если задержка 3 дня

Задержка три дня и неприятно тянет низ живота, ощущение тяжести хочется чтоб побыстрее они пришли , раньше задержек не было , цикл всегда 29 или 28 дней За день до месячных чихала , а с первым днём задержки не много приболела , першило горло , насморк , температура 37.1 Первый день последних месячных 31 декабря и длятся 7 дней, грудь иногда болит, сейчас она уаеличина , но болит не сильно , хотя ещё позавчера болела сильнее Незащищённый па был 10, 13, 14, 18 января, просто подскажите из-за чего может быть задержка? устала от тянущей боли внизу