Что вас беспокоит?
Показатели весов
Помогите, пожалуйста, разобраться с нормами показателей весов. Какой критерий превышен, какой в норме, есть ли где -то дефицит. Впервые пользуюсь умными весами. Фотографию прилагаю. Что вес высокий -знаю 36 лет
Принятый ответ
Здравствуйте, показатели весов не совсем достоверны, потому то делают измерения на уровне ног и максимум малого таза. Нет захвата туловища, в т.ч. живота, рук.
Чтобы понять состав тела - лучше сделать биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс.
Что по весам - сейчас посмотрю.
в % жировая масса - 38,2%. При норме у женщин менее 25%, т.е. более 13% от веса - это лишняя именно жировая масса.
индекс массы тела - тут весы вообще не при чем, это деление вашего веса на рост в квадрате.
основной обмен - это минимальный ваш калораж, меньше которого кушать не нужно. Но повторюсь - это практически только "для ваших ног".
мышечная масса хорошая, но опять же, помним, что это про ноги.
% воды для ног именно - неплохой, но если оценивать весь организм - то воды маловато.
Белки - это наши все составляющие организма, и большая часть наших белков представлена мышцами.
поэтому не могу понять, что именно из белков измеряют весы, ведь один мышц у вас насчитывают весы - 57%, а белки так - 11,4%....
минералы в костной ткани - это вообще косвенный и недостоверный показатель, тут нужно витамин Д определять в крови.
Надежда Яковлевна,
Спасибо за такой подробный разбор! Хожу в зал, поэтому ноги выглядят мышечными, но да вы правы, жира конечно много.
Посмеялась над тем что весы измеряют Только ноги. доверяю Вам, ведь маленькие весы хуавей не могут в целостности оценить мой организм.
потому что аппарат должен и с рук начинать импульс. Есть весы, где руками тоже за датчики держатся - они более достоверны, конечно. Но стоят космос, поэтому в фитнес-центрах это редкость.
А медасс покупают даже фитнес-центры, но, конечно, чаще всего - это просто весы)
Похожие вопросы по теме
- 19 Сентября 20191 ответ