Что вас беспокоит?
Почему не получается похудеть?
Здравствуйте. Родила 7 месяцев назад , вес был в беременность 100+ После выписки 97. Я на ГВ с первых дней , сейчас уже прикорм у ребенка но грудь даю уже не так часто . Пытаюсь похудеть не получается,максимум 5 кг уходит и снова какой то срыв . Бывает вообще нечего не кушаешь а вес растет . Менструации нет
Здравствуйте. Ничего не кушать нельзя. Так обмен веществ замедляется.
Полноценный Сон важен в похудении, также отсутствие стресса.
Проверьте уровень витамина д, ферритина, ттг и т4св, общий и биохимический анализ крови, гликированный гемоглобин.
Нужен дефицит калорий от суточного калоража для вашего организма.
Придерживайтесь правила питания Гарвардской тарелки. Физическая активность обязательна + силовые 2раза в нед. Ходьба 10000шагов
Похожие вопросы по теме
- 7 Июля 25 ответов
- 24 Июня 1 ответ
- 21 Мая 6 ответов
- 10 Октября 202530 ответов
- 22 Октября 202412 ответов
- 16 Июня 202425 ответов
- 26 Мая 20247 ответов
- 10 Декабря 202319 ответов
- 3 Апреля 20223 ответа
- 6 Августа 202119 ответов