Ноющая временная боль с правой стороны рядом с ухом (челюсть)

Добрый день, все началось с того что при употреблении пищи, что то произошло с правой стороны с суставом челюсти, (на уровне уха). Была резкая секундная боль, на сл.день я не могла открыть рот, но пыталась, на время стало легче, ситуация повторилась, спать было не удобно, присутсвует легкая ноющая боль в этом месте. Сходила к гнатологу, сделала КТ внчс, ничего по снимку ужасного не было, было сказано что мышцы очень напряжены с правой стороны где было "защемление", травм я никаких ЧЛ не получала. Масссаж, делаю, но толку мало. Дискомфорт челюсти присутсвует, открыть рот широко не могу, есть нормально, не могу тк боюсь опять что то испытать подобное( сплю плохо, тк почему то именно ночью ноющая боль рядом с ухом. Помогите пож-та как избаиться уже 3 неделю мучаюсь.