Задержка месячных

Д.д задержка месячных 5 день,тест,хгч отрицательные.Первый раз у меня такое,обычно они приходят в день,в день.Я жуткий паникер не знаю что делать,когда лучше идти сделать узи малого таза?При этом ни каких заболеваний по женский никогда не было,может есть какие то препараты для вызова месячных ну и что бы они не навредили организму.Пожалуйста подскажите,что делать?заранее спасибо