Что пить? У меня куча рецептов от разных психиатров, я уже запуталась. Атаракс, Кветиапин, тералиджен — вопрос №1969815

Пью Кветиапин по пол таблетки 25 мг уже 3 года. Иногда добавляю фенозепам. Последний месяц стало плохо от Кветиапина, утром тяжело, немеет лицо. И вообще жизнь сейчас такая, что мне не хватало легкости и позитива, все говорят что я стала загруженная и нервная. Выписали Ципралекс, пью неделю, но с ним стала спать еще хуже, тревога повысилпсь, стала злая и грустная, до этого просто была грустная ( а так я нервная по жизни всегда, завидую спокойным людями, это из-за очень тяжелого детства и токсичных отношений). стала пить Кветиапин по 1.5 таблетки из за ципры, стало по утрам еще хуже, немое лицо, я мертвая полдня, плачу от состояния овоща, бесит все, сама себе надоела. Дома лежит рецепт на атаракс, тералиджен, куча таблеток кветиапина осталось и адаптол. Чувствую себя больной, то одно пью, то другое, а мне 29 лет. Цель: вообще научиться спать без этих таблеток, избавиться от депрессии, которая уже года 3 длится, избавиться от тревоги, которая просто живет со мной ( я работаю с психологом, сама учусь на психолога, понимаю много, но мозг меня не слушается). А еще стала болеть голова. Уже месяц давящие боли. Что мне в итоге пить? От атаракса 0 сна на данный момент, пила месяц назад, тоже не понравился, сны стали хуже. может потому что к Кветиапину привыкла. Я запуталась уже. Может Ципралекс не подходит? Что добавить для сна? И смогу ли я убрать эти таблетки для сна когда нибудь уже… То есть до Ципралекса не так уж плохо было, от пол таблетки квктиапина спала по 10 часов и еле просыпалась, сейчас мысли страшные лезут, смысла нет и т.д Подскажите пожалуйста. Вроде хочу вылечиться, а от этих таблеток только хуже стало. Или ничего вообще не пить.один психиатр сказал перетерпеть ночь, два три и я усну. Может перетерпеть, а то я то фенозепам, то Кветиапин, то их вместе пью и так три года. Я запуталась. Помогите пожалуйста

Возраст: 29