Консультация диетолога /

Не могу похудеть после отказа от курения — вопрос №1975210

875 просмотров

Добрый день!
Пол года назад бросила курить,на этом фоне был повышенный аппетит и я поправилась на 6кг.Сейчас соблюдаю правильное питание,после 18 не ем,тренировки удается посещать 2р в неделю,при этом раньше бы у меня на весах наблюдался ежедневный сброс веса,тк я очень быстро всегда худела при надобности,сейчас вес просто стоит или набирается.К примеру вчера был очень насыщенный день,за весь день удалось съесть 700 калорий всего лишь,до сна последний прием пищи был за 6ч (знаю,что это плохо,ну такой день выдался) и утром мне весы показывают +300гр(((Я с такой проблемой сталкиваюсь впервые и очень расстроена((Рост мой 171см,вес 65 кг,цикл как по часам,сбоев не было.Подскажите пожалуйста,может необходимо сдать какие-то анализы?Или можно пропить какой-нибудь препарат для похудения?Благодарю за помощь.

Возраст: 32

Хронические болезни: Отсутствуют
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте.
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).

Скидка 15% на анализы.

Клиент
Надежда Яковлевна, добрый день!
Благодарю за развернутый ответ.
Мне для понимания,верно ли я поняла наименование анализов,мне необходимо сдать на:
-общий анализ крови;
-ферритин;
-трансферрин
-с-реактивный белок;
-витамин д;
-гормоны ттг и т4 свободный.

Если есть отклонения от нормы обращаюсь к профильному специалисту,либо могу здесь на сайте создать еще вопрос с уточнением по анализам,либо если анализы будут в пределах нормы,продолжаю придерживаться питания с учетом обследования и необходимого для меня коллоража,предполагая,что со временем сброс начнется и текущее положение может быть связано с брошенным курением.Я в целом верно поняла?Благодарю заранее за обратную связь.
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Да, все верно!

По нормам- ферритин не ниже 40-60, трансферрин выше 2,5.
Срб до 1 или 5 (смотря какая лаборатория)

Ттг от 1 до 2
Т4- выше середины референса лаборатории

Витамин д не менее 60!
Принятый ответ
Клиент
Надежда Яковлевна, благодарю!
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Нет смысла есть на 700 ккал, это стресс для организма, и он будет разрушать мышцы, а не жир. Важен баланс бжу.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Вес не уходит
вчера, 14:39
699.00 р.
Мария, Москва
Ребенок поправился.
6 апреля
700.00 р.
Евгения
Лишний вес
4 апреля
899.00 р.
Наталья, Савинский
Не могу набрать вес
3 апреля
800.00 р.
Наталья
Вопрос закрыт
Полезное питание
3 апреля
Толик
Вопрос закрыт
Быстрый набор веса
3 апреля
Анастасия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
58 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Елена Владимировна Кущ
44 отзыва
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебны
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Ни один вопрос не был проигнорирован Очень хороший врач, подробно ответила на все вопросы, дала...
— Анатолий
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва