Что вас беспокоит?
Как понять эмоции
Я не могу понять свои эмоции. Резкие скачки и даже не понимание как реагировать и что делать. Например перед своей операцией мне было смешно, а пока ехала в операционную чуть ли не ревела. Ревную человека, хотя ничего к нему не чувствую. То могу зареветь от ерунды, за засмеяться от реально тяжёлого.
Здравствуйте, Лидия! Это говорит о защитной реакции Вашей психики. Например, быть в операционной - страшно, поэтому "до процесса" реакция отгораживания - смех. Также в других ситуациях: Вам страшно представить себя отвергнутой, обманутой - ревнуете или боитесь выразить свою мысль, страшно от увиденного - смеётесь над тяжёлой ситуацией.
Для расслабления и приведения эмоций в баланс можно попробовать медитативные, телесно-ориентированные практики, йогу, пилатес, хобби.
Похожие вопросы по теме
- 23 Июля 202520 ответов
- 5 Февраля 202517 ответов
- 12 Февраля 202410 ответов
- 31 Августа 202318 ответов
- 9 Ноября 20223 ответа
- 19 Июля 202213 ответов
- 10 Июля 202210 ответов
- 10 Мая 20211 ответ
- 13 Июня 20207 ответов
- 3 Мая 202017 ответов